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 養生減肥菜 2017/2/21

豬腳怎麼做不油膩 它的美容效果真是絕了

  豬腳的膠原蛋白特別豐富,但很多人都會疑惑豬腳怎麼做不油膩。每次炖湯或燒制而成的時候,都會看見上面那層厚厚的油,即使營養豐富,也難免讓人生畏。想知道豬腳的做法以及豬腳怎麼做好吃嗎?那就一起來看看吧。

  方法一

  材料

  豬蹄數個。

  調料

  料酒、姜片、蔥段、花椒、八角、尖椒、蒜瓣、鹽、生抽、老抽。

八角、尖椒、蒜瓣 

  做法

  1.去菜場買些不大不小的豬蹄,買好後交代賣家把豬蹄切塊裝好,拿回家用水洗干淨。放入開水中燙一下撈出來。

  2.飛水後的豬蹄用涼水再沖洗一遍,控干。

  3.豬蹄准備好後放入鍋內,加水准備煮豬蹄。放適量料酒、姜片、蔥段、少許花椒、2片八角,小火讓它慢慢炖。

  4.將炖好的豬蹄撈起控干水分,並將炖豬蹄的湯汁留用。

  5.炒鍋內倒油,放尖椒、姜片、蒜瓣爆香,倒入豬蹄翻炒,調入適量鹽、生抽、老抽(稍多一些),繼續翻炒。

  6.將炖豬蹄剩下的湯汁分次加入鍋中,並不斷翻炒,加鍋蓋,大火煮開後小火炖。

  7.這樣操作2次,直到湯汁全部用完,豬蹄完全炖軟爛後,調入雞精,即可裝盤。

  方法二

  原料

  豬蹄500克、土豆2個、黃豆醬30ml、干辣椒6個、花椒15粒、香葉4片、八角1個、冰糖6粒、老抽30ml、蔥1根、姜5片、料酒30ml、鹽5克。

  做法

  1.土豆洗淨後切成滾刀塊。

  2.鍋中加入比平時炒菜略多的油燒到3成熱,保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味。

  3.然後放入冰糖炒至溶化,倒入洗淨的豬蹄翻炒均勻。

  4.豬蹄開始上色後,繼續保持中小火翻炒。

  5.然後加入料酒、老抽炒出香味,直到豬蹄變成棕紅色後放入蔥、姜、香葉、八角。

  6.倒入開水沒過豬蹄2/3處,用大火將湯汁燒開。

  7.打去表層的浮沫,然後放入黃豆醬,加蓋用中火焖至半小時,直到用筷子能很容易的扎穿豬蹄。

  8.放入切好的土豆塊,繼續焖10分鐘,直到土豆酥爛為止。

  9.最後可以根據自己口味調入適量的鹽即可。

  備注

  1、黃豆醬本身含有濃郁的醬香味,非常適合給這種焖、炖類的“大菜”提味,加上豬蹄含有的蛋白質,湯汁會越煮味越濃,裡面的土豆自然也越來越有味。

  正因為這樣,鹽的添加盡量放在最後,否則到最後鹹了還得再繼續加水,這樣就會沖淡香味了。

  2、土豆切好後容易氧化變黑,可以泡在水中,或者是等到添加前再切塊,不管怎樣一定要豬蹄煮至8成熟時再放。

  否則時間過長,土豆就溶化在湯裡了,紅薯、山藥、藕等也比較適合這麼炖著吃。

  3、購買豬蹄時可以請攤主切成塊,這樣容易炖熟,而且也省力氣。

  整只的豬蹄通常很難切開,大刀闊斧的坎也很危險,如果整只炖則要延長時間。

  方法三

  原料

  豬蹄,鹵料,黃酒,糖,蔥姜蒜,鹽,醬油,味精。

蔥姜蒜,鹽,醬油,味精 

  做法

  1.肥豬蹄四只,擇淨毛根,開水燙煮去血水,撈出後投入寬水中。

  2.加入鹵料,黃酒,糖大火燒開,轉小火焖煮熟爛。

  3.取出拆骨,盡量保持豬蹄的完整,拆好後備用。

  4.將豬蹄抹勻老抽,晾干下油鍋煎炸皮面,糖色固定即可。

  5.另起油鍋將蔥姜爆香後,投入豬蹄。

  6.加好料酒兩大勺,冰糖或砂糖兩勺高湯沒過原料,適量鹽,醬油,味精,燒開收汁。

  7.小心將豬蹄托出碼大盤內,余汁澆在上面即可。

  方法四

  材料

  處理干淨切塊的豬蹄,豆腐乳,蔥姜,桂皮,八角,干辣椒。

  做法

  1、豬蹄放開水中氽一下,洗淨備用。

  2、鍋內燒熱油,放入瀝干水份的豬蹄翻炒1分鐘,加入兩大匙腐乳汁翻炒均勻。

  3、翻炒均勻的豬蹄,放入高壓鍋,加入與豬蹄齊平的開水,少許鹽以及蔥姜,桂皮,八角,干辣椒,蓋蓋上氣後再燒15分鐘。

  4、壓好的豬蹄放入炒鍋,大火收汁即可。

  方法五

  原料

  蔥50克、豬蹄4個、食鹽適量。

  制作

  1.將豬蹄拔去毛樁,洗淨,用刀劃口。

  2.將蔥切段,與豬蹄一同放入鍋中,加水適 量和食鹽少許。

  3.先用武火燒沸,後用文火炖熬,直至熟爛即成。

  方法六

  主料

  豬蹄2只,黃豆適量。

  調料

  鹽適量,姜1塊,黃酒適量。

  做法

  1.豬腳2只,切塊備用,黃豆若干,浸泡一夜備用,大姜一塊備用。

  2.豬腳氽水,加姜片黃酒去腥,撈出洗去浮沫後備用。

  3.所有原料放進煲中,大火滾開後關小火3-4個小時,期間用湯勺不斷的把浮上來的油脂去掉,這樣才能得到不油膩的好湯。

  結語:以上就是為您介紹的鹵豬蹄的配料和做法,你們都明白了吧。這對於喜歡吃豬蹄的人來說,真是極好的。看了上面說的豬腳的做法以及豬腳怎麼做好吃,想吃的朋友就可以去大展身手一番了。

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