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 養生減肥菜 2017/2/21

豆腐釀的做法 美味豆腐釀做法很簡單

  豆腐釀味道非常的鮮美,口感也很嫩滑,而且多吃豆制品對人體有很大的好處,那麼大家知道豆腐釀的做法嗎?豆腐釀怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下豆腐釀的做法大全吧。

  多吃豆腐釀對高血壓患者有很好的幫助,那麼如何制作美味的豆腐釀呢?下面大家一起來看看吧。

  做法一

  材料

  長茄兩根、老豆腐一塊、青豆適量、蔥姜蒜、生抽兩湯勺、蚝油一湯勺、白糖一茶勺、胡椒粉、鹽適量。

長茄兩根、老豆腐一塊、青豆適量

  做法

  1、茄子切丁,用少許鹽腌10分鐘,出水後稍擠出水後,用油煎成金黃色盛出。

  2、豆腐切丁,用中火煎定型並成金黃色盛出,青豆加少許鹽煮熟撈出,淨鍋入油,下蔥姜蒜爆香,下入所有調味料,燒開下入豆腐、青豆、茄子快速翻炒至汁都掛在食材上即可。

  做法二

  材料

  豆腐一塊、剁辣椒適量、香蔥2顆、五花肉300克、豆豉少量、姜少許、香油、玉米澱粉。

  做法

  1、把豆腐用熱水燙過,然後過冷水備用,這樣豆腐不容易散掉。

  2、把五花肉切碎,用油把姜和豆豉煸炒過,然後把姜片揀出不要。

  3、把五花肉碎加入鹽和香油,玉米澱粉少量 拌均,把肉碎釀入豆腐裡,具體操作就是把豆腐一側邊開刀然後把肉碎夾入其中即可。

  4、鐵板燒熱,把釀好的豆腐,煎熟。

  5、倒入剁辣椒加入少量水,炖一會,最後散上蔥花小訣竅釀豆腐時的肉,要用五花肉,肥瘦適中。

  做法三

  材料

  板豆腐2塊,太白粉1/2杯,蔥末1支,1茶匙,絞肉1/2斤,香菇2朵,蔥1支,姜2片,鹽1茶匙,胡椒粉1茶匙,醬油3/2茶匙,蚝油3大匙,醬油3大匙,水3/2杯,味精1茶匙,鹽1茶匙,太白粉3/2大匙,糖1大匙。

板豆腐2塊,太白粉1/2杯,蔥末1支

  做法

  1.將所有餡料拌勻;全部調味料調勻備用。

  2.板豆腐洗淨後,切成4×7cm的塊狀,用湯匙在中間挖洞(約2㎝深,勿深及底層),在凹洞內抹上一層太白粉(加強黏性),將作法1拌好的餡料填入(最好讓餡料能鼓起來較為好看),再抹上一層太白粉(炸好後會呈現較光滑色澤),最後放入150℃油鍋中炸約2分鐘至表面呈金黃色,取出瀝油備用。

  3.另起油鍋爆香蔥花後,倒入作法1調勻的調味料煮開,再放入作法2豆腐,用中火煮約3分鐘即可起鍋。

  做法四

  材料

  鹽水豆腐1塊,豬肉1小塊,香菇適量泡發,雞蛋1塊,春筍1支,胡蘿卜半個,姜末,蔥,鹽,胡椒粉,雞精,鮮味醬油,醋,糖,生粉。

鹽水豆腐1塊,豬肉1小塊,香菇適量泡發,雞蛋1塊

  做法

  1.干香菇泡發;食材清洗干淨切片;豆腐切成長方形的方盒狀;豬肉剁成肉末,加入2顆切碎的香菇,姜片及蔥花,少許水及生粉,調入鹽、胡椒粉攪打成肉餡。

  2.將豆腐用小匙小心挖出中間部分不用;將豬肉餡填在豆腐盒中;平底鍋放少許油燒熱後放入釀好的豆腐中小火煎1分鐘左右。

  3.將豆腐翻面繼續煎至肉餡成熟翻面,將雞蛋打散成蛋液均勻澆在鍋中;另取砂鍋將煎好的豆腐雞蛋移到砂鍋中備用。

  4.鍋中放少許油燒熱後放入春筍胡蘿卜及香菇片翻少,調入2碗生粉水,勾成厚薄均勻的湯汁,調入鮮味醬油、一點點醋、少許糖,一點雞精拌勻澆在豆腐煲上即可。

  做法五

  材料

  北豆腐1000克,瘦豬肉150克,蝦米25克,鮮香菇50克,大蔥10克,醬油5克,鹽5克,料酒10克,白砂糖10克,蠶豆澱粉10克,味精3克,胡椒粉3克,豬油30克。

北豆腐1000克,瘦豬肉150克,蝦米25克

  做法

  1.豆腐切成4厘米見方,2.5厘米厚的塊20塊。

  2.用直徑2.5厘米的圓套挖去豆腐塊的中心部分(不透底)成凹形。

  3.精肉、蝦米、香菇切米。

  4.蔥白切珠。

  5.肉、蝦米、香菇、蔥白與精鹽、料酒、味精、干澱粉勻成餡。

  6.將調勻的餡分別釀入豆腐中,抹平面。

  7.鍋置中火上,下熟豬油燒熱,把豆腐下鍋煎(餡面向底)至金黃色。

  8.加入高湯150毫升、醬油、白糖、味精,改小火焖入昧,收汁時撒上胡椒粉、料酒即成。

  結語:以上就是為大家介紹豆腐釀的做法全部內容,相信大家在看完全文之後,已經學會了如何制作出美味的豆腐釀了吧,豆腐釀的做法很多,而且味道也不一樣,大家可以根據自己的喜好,挑選食譜制作哦。

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