减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 自制酸菜 它的營養豐富味道棒
 養生減肥菜 2017/2/21

自制酸菜 它的營養豐富味道棒

  自制酸菜,相信很多人家都有做過吧。隨著現在的食品安全問題越來越讓人擔憂,能自己做的就別去外面買了,而且酸菜的做法也很簡單,一學就會。想知道酸菜的腌制方法以及酸菜的制作方法嗎?那就一起來看看吧。

  自制酸菜的主要原料就是大白菜,所以營養是不用擔心的,下面就給大家介紹幾種酸菜的簡單做法。

  方法一 

  材料

  大白菜、菌粉、食鹽和葡萄糖。

大白菜、菌粉、食鹽和葡萄糖

  做法

  1.食材准備好。

  2.將准備好的大白菜的根部全部切去,因為不吃根部,然後把大白菜擇洗干淨,之後瀝干就行。

  3.切半。

  4.切絲。

  5.焯燙一下。

  6.瀝干,攤涼。

  7.放入容器內。

  8.慢慢倒入准備好的發酵汁,直到發酵汁剛剛沒過白菜的時候就可以了,不用倒太多,適量就行。

  9.放置在機器內,用壓菜板壓實白菜。

  10.將內膽上蓋蓋好,扣好鎖扣。

  11.蓋好蓋,通電,按開關。

  12.選擇酸菜功能鍵。

  13.時間到,即可斷電。

  14.酸菜可以上桌享用啦。

  方法二

  材料

  白菜數顆,鹽適量,腌制容器。

白菜數顆,鹽適量,腌制容器

  做法

  1.將白菜掰去外面的老菜幫,削去白菜頭,然後清水洗干淨,甩一甩裡面的水分備用,如果缸口較小或者想腌的快一些,可以將白菜豎著剖開成兩半。

  2.將腌菜缸洗干淨,擦干,然後在缸底撒一把鹽(粒鹽),然後將白菜擺放到缸裡,每兩層撒一把鹽,擺滿後再撒一把鹽就可以了,壓上石頭或重物,我腌了8棵白菜大約30多斤,就用了4把鹽,大約200克左右,鹽不要放多,以免腌出的酸菜發苦。

  3.過7、8個小時候將白菜缸裡填滿清水(自來水就可以)沒過白菜就可以了,酸菜就算是腌完了。

  4.一定要用石頭或者重物一直壓著,一個月後就好了,不要蓋上,酸菜怕熱怕捂,怕落灰就用紗布蓋一層就可以了;要放到陽台上等涼爽的地方,大約2~8度最好。

  5.腌的過程中或者以後如果有浮沫可以經常地撇出去,如果撇出去水太少了,可以再添一些;還有千萬不能沾油,容易爛的。

  方法三

  主料

  白菜適量,腌制容器。

  做法

  1、准備塑料桶、壇子、缸、甕皆可,不能使用鐵制鋁制容器,因為在發酵過程中會產生乳酸把容器腐蝕。

  2、把白菜去老幫碼放在容器內,盡量把所有空間擠滿,如果不好放可以把部分白菜切開。

  3、加滿開水,加一點鹽,不加也行,用石頭壓上防止白菜漂起,不要讓白菜露出水面,桶口用塑料膜封好,與空氣隔絕。放置在10~20度20天以上,溫度越高發酵時間越短。

  方法四

  材料

  工具

  腌菜缸一個、大石頭一個。

  用料

  大白菜20棵、鹽2斤,水。

大白菜20棵、鹽2斤,水

  做法

  1.白菜買回來,要先放在外面陰涼通風的地方涼曬幾天,菜的水分就會小些。

  2.腌酸菜最好選中小棵心實的菜,把菜的外葉蔫葉掰掉,切掉菜根後每棵都洗干淨,就可裝缸了。

  3.先把缸確定在冷又不上凍的地方,洗淨菜缸後,把白菜緊緊壓實的擺進缸中,盡量把所有空間擠滿,太大的白菜從中切半,從底部開始,每擺一層白菜就撒一把大粒鹽,碼到缸頭後,挑些大葉的老菜梆子蓋在最上面的白菜上,壓上一塊大石頭,用朔料布蓋嚴實缸口。

  4.第三天一早,打開缸口順邊兒灌涼水至缸滿沒過白菜,封好缸口,等待自然發酵,一個月至一個半月酸菜就可以吃了。

  方法五

  材料

  白菜,鹽,涼開水,腌制酸菜的容器。

  做法

  1、准備容器,塑料桶,壇子,缸,甕皆可,不能使用鐵制鋁制容器,因為在發酵過程中會產生乳酸把容器腐蝕。

  2、把白菜去老幫碼放在容器內,盡量把所有空間擠滿,如果不好放可以把部分白菜切開。

  3、加滿涼開水,然後再加一點鹽,如果不想加就不加,用石頭壓上防止白菜漂起,不要讓白菜露出水面(白菜在腌漬過程中暴露在空氣裡易腐爛)。

  4、桶口用塑料膜封好,與空氣隔絕。放置在10-20度20天以上,溫度越高發酵時間越短。

  結語:以上就是為您介紹的自制酸菜,你們都了解了吧。這對於喜歡吃酸菜的人來說,真是極好的。看了上面說的酸菜的腌制方法以及酸菜的制作方法,感興趣的就可以按照步驟做一做了。

延伸閱讀:

  • 大鵝炖酸菜的做法 這些做法都非常簡單
  • 排骨炖酸菜的做法 教大家四種簡單做法
  • 東北酸菜的制作方法 這樣做的酸菜才夠味
  • 東北酸菜的吃法 沒想到這樣吃竟能預防腸癌
  • 豬肉炖酸菜 這樣炖味道很棒
  • 東北酸菜的家常做法 這樣做的酸菜更下飯