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 養生減肥菜 2017/2/21

炖雞腿的家常做法 自制炖雞腿健康又美味

  炖雞腿大家都不陌生,基本上所有家庭都制作過炖雞腿,炖雞腿的做法非常的多,而且營養豐富,雞肉中有人體所需的營養物質,很適合長身體的小孩食用,那麼大家知道炖雞腿的做法嗎?炖雞腿怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下炖雞腿的家常做法吧。

  炖雞腿非常的普遍,所以它的做法也就有很多種,下面大家就一起來看看如何制作出美味的炖雞腿吧。

  做法一

  材料

  雞腿八只,蔥半顆,姜一小塊,生抽半杯,米酒1/4杯(40毫升),水一杯(160毫升),紅糖一塊,鎮江香醋1/4茶匙,姜切成沫,鹽1茶匙,米酒一茶匙,胡椒粉1/6茶匙。

雞腿八只,蔥半顆,姜一小塊, 生抽半杯

  做法

  把所有的調料倒入一口小鍋裡,先大火煮滾然後轉小火熬制大約10分鐘,熄火備用。

  雞腿去骨,用刀子尾端平均地在雞皮部分剁幾個洞洞,這個是防止雞皮縮起,然後一切兩半,加入腌肉料,腌制30分鐘左右。

  三十分鐘後,加熱一口平底鍋,加一大勺橄榄油。把雞腿肉兩面煎一下,加入照燒汁,炖煮一下,加一點水至與雞肉平齊,小火炖,水炖至一半時翻一下雞肉,然後炖至汁收干,盛盤,撒上蔥花即可。

  做法二

  材料

  雞腿9個,洋蔥1個,姜10g,桂圓6個,蒜蓉辣醬3盎司,姜味汽水2聽,澱粉15mL,料酒6盎司。

  做法

  1、每個雞腿剁成兩段兒,洋蔥切絲兒,姜切片兒。

  2、把雞腿用開水燙過,血沫什麼的洗干淨,除了澱粉,所有的材料扔進鍋裡,開中高火,炖燒45分鐘,然後收汁。

  3、將澱粉加點兒水,調成水澱粉。收汁至差不多時,加入水澱粉,攪勻,使醬汁變粘稠,翻動,讓雞塊上盡量裹上醬汁,出鍋。

  做法三

  材料

  雞1只,南姜5片,蔥2根,辣椒1條,蒜子3-4粒,枸杞1小把,紅棗3-5顆,薏仁1把,八角1顆,鹽少許,味精少許,糖少許,醬油兩匙,黃酒3匙,香油少許,胡椒粉少許,香菜1根,雞蛋1個。

雞1只,南姜5片,蔥2根,辣椒1條

  做法

  1、雞洗淨,在外表用戳子戳無數小洞(就是拿圖釘也行,把雞外皮戳一遍),整只雞抹上鹽、糖和胡椒粉,擱在一旁腌一兩小時。

  2、將2號材料統統塞進雞肚子裡,再導入少許黃酒。外面用牙簽封口,雞蛋取蛋白液抹在雞外殼上。

  3、高壓鍋中導入3號材料,放入處理好的雞即可。我用電壓鍋,有選擇肉雞的那檔,15分鐘即可。

  4、將雞肉撕出盛盤,淋香油,擺上香菜,雞肚子裡的東西另外盛出食用,鍋裡的湯可以當沾醬用。大功告成!小訣竅如果喜歡鹹味的可在肚子裡加些醬油,移動雞到鍋內膽時需小心些別讓汁流出。

  做法四

  材料

  雞腿1個,猴頭蘑3個,蔥5克,姜5克。

雞腿1個,猴頭蘑3個,蔥5克,姜5克

  做法

  1.干猴頭蘑用水泡發,洗淨,去根蒂,捏去水分後切片。

  2.雞腿斬塊。

  3.油燒熱加糖炒糖色,倒入雞塊爆炒,然後放入蔥姜花椒等調料。

  4.加水沒過雞塊,然後放入猴頭菇,炖半小時左右。

  小訣竅

  猴頭有助消化利五髒的功能,可輔助治療消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰、神經衰弱等疾病。這道猴頭蘑炖雞腿質地脆嫩,味道香醇,鮮美可口,適用於失眠、四肢無力、神經衰弱。

  做法五

  材料

  雞腿8只、香菇10只、紅棗6個、枸杞10個、姜適量、蔥適量。

雞腿8只、香菇10只、紅棗6個、枸杞10個、姜適量、蔥適量

  做法

  1、先把雞腿洗淨,煮一下,看見雞腿表皮變白,油沫出來即可。

  2、熱水倒掉,用涼水洗干淨雞腿。

  3、香菇掰成小塊,洗干淨;紅棗去核洗淨,枸杞洗淨。

  4、將雞腿、香菇、姜片、蔥段、紅棗、枸杞放入鍋內。

  5、大火煮沸,小火慢炖40分鐘,加適量鹽,再炖10分鐘即可。

  結語:以上就是為大家介紹炖雞腿的家常做法全部內容,相信大家在看完全文之後,已經學會了如何制作出美味的炖雞腿了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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