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 養生減肥菜 2017/2/21

羊雜碎湯 這樣做的羊雜碎湯清爽不膩

  很多人都喜歡吃羊肉,當你將羊肉吃完,打算怎麼做羊雜碎呢?如果沒有想法的朋友不妨將剩下的羊肚,羊肝,羊腸,羊肺做成羊雜碎湯,也是挺美味的。下面我們就來為大家介紹一下羊雜碎湯的做法。

  羊雜碎湯看起來簡單,但是處理起來是很講究的。下面我們就來看看羊雜碎湯的具體做法吧。

  做法一

  色白、湯鮮,雖味道濃厚,但又清爽不膩。

  材料

  主料

  羊肚200克,羊肥腸(大腸)200克,羊肉(肥瘦)200克。

羊肚200克,羊肥腸200克,羊肉200克

  輔料

  羊心100。

  調料

  大蔥15克,姜10克,花椒5克,八角10克,香菜20克,鹽3克,蝦油50克,芝麻醬100克,味精2克。

  做法

  1.首先將新鮮的羊肚用清水清洗干淨,並揩掉上面的油,放進將要開的水鍋裡燙一下便撈出,然後將其放在案板上刮去它的肚毛,清洗干淨留備用;羊肥腸反復清洗,用筷子將其穿翻過來盤起用繩子拴住;將羊心洗淨備用。

  2.將以上處理好的羊肚、腸、心一同放入開水鍋裡煮一下,焯出血沫,撈出,涮淨。

  3.鍋裡換清水燒開,放入羊肚、腸、心及蔥段、姜片、花椒、大料、鹽,大火燒開後改用小火炖二小時以上,直至軟爛,撈出,原湯備用。

  4.將羊肚切成3厘米長的細條,羊肥腸切寸段,羊腰窩肉切成骨牌塊,羊心切厚片,香菜切末備用。

  5.在湯鍋中倒入原湯500克,再將准備好的主料放進去,等燒開後將漂在表面的沫去掉,加適量味精就可以裝盤了,香菜末、麻醬、鹵蝦油也同時上桌。

  小訣竅

  動物下水中蛋白質、維生素含量比肉高,但是含膽固醇也比肉高,往往制作時連同下水中的脂肪一同下鍋,使本菜不論是含脂肪量或膽固醇量都比較高。因此,本菜不適宜動脈硬化,高膽固醇以及中老年人常吃。

  做法二

  材料

  羊雜半斤,姜,蔥,料酒,香菜,鹽,雞精,米醋,胡椒粉。

羊雜半斤,姜,蔥,料酒,香菜,鹽,雞精,米醋,胡椒粉

  做法

  1.羊雜(內有羊肝、羊血、羊腸、羊肚兒等)洗淨後過熱水飛一下,再用冷水沖洗一下。

  2.鍋內換新水,重新放入羊雜大火燒開。

  3.瀝去浮沫至浮沫沒有,湯清。

  4.加入姜兩片、蔥半根、料酒一勺,轉小火熬一小時。熬的時間越長,湯汁越來越白越來越濃味道也就真正出來就好了。

  5.最後按個人的喜好加蔥花、香菜、鹽、雞精、米醋、胡椒粉等調味,一碗濃香的湯就好了。

  小訣竅

  1.羊雜要新鮮,鍋內加新水熬湯時要一次性加足水量,不要中途加水。

  2.熬羊湯不易放花椒大料,易竄味。

  做法三

  材料

  羊雜500克,半成品,香菜一小把,蔥半根,姜一小塊,韭菜花10~15克,腐乳2塊,芝麻醬3勺,鹽適量,蒜一頭,辣椒油。

羊雜500克,半成品,香菜一小把,蔥半根

  做法

  1.蒜切成末(如果將蒜搗成蒜泥更佳)。

  2.放入沒過蒜末的清水備用。

  3.蔥洗淨切段,姜切片,香菜切3~5厘米的段。

  4.取出3勺麻醬。

  5.逐次滴入少量清水攪拌(滴一點水攪拌一會兒然後再滴入水攪拌)。

  6.直至將芝麻醬攪拌無凝稠稀釋狀即可。

  7.放入韭菜花(這個完全根據個人加多加少)拌勻。

  8.再放入腐乳碾碎。

  9.拌勻即可。

  10.鍋中加入半鍋水。

  11.大火燒開放入蔥段和姜片煮沸。

大火燒開放入蔥段和姜片煮沸

  12.加入羊雜大火燒2分鐘轉小火煮2~3分鐘關火。

  13.盛出一碗羊雜湯加入2~3勺麻醬料。

  14.放入香菜末。

  15.倒入一勺蒜汁。

  16.根據個人口味加入辣椒油拌勻即可。

  結語:以上就是為大家介紹的關於羊雜碎湯的做法,從文中我們知道了怎麼做羊雜碎。在這寒冷的冬天,大家不妨動一動你的小手,為家人做一次羊雜碎湯,感謝這麼多年來的陪伴和照顧。

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