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 養生減肥菜 2017/2/21

海帶絲怎麼做好吃 海帶絲這樣吃才美味

  通常我們知道的海帶絲的吃法就是涼拌海帶絲,其實海帶絲的做法還有很多。那麼海帶絲怎麼做好吃呢?今天就為大家介紹一下海帶絲的家常做法,讓大家了解一下海帶絲的其他吃法。

  海帶絲營養豐富,能夠降血脂,深受人們的喜歡,而它的做法也多種多樣,下面我們就來看看它的一些做法。

  涼拌海帶絲

  材料

  干海帶,大蔥,鹽,糖,醋,香油,蒜汁,辣椒油。

干海帶,大蔥,鹽,糖,醋,香油,蒜汁,辣椒油

  做法

  1.干海帶泡發洗淨切絲,大蔥切絲。

  2.在海帶絲中加入適量的鹽、糖、醋、香油、蒜汁並攪拌均勻,喜歡吃辣的朋友可以加點辣椒油,味道更贊,當然冷藏後再食用口感更好!

  多彩涼拌海帶絲

  材料

  干海帶絲50克,胡蘿卜1根,黃瓜1根,香菜1把,生抽兩湯匙,醋1湯匙,蒜5瓣,糖小半勺,老干媽豆豉1湯匙,香油1湯匙。

  做法

  1.干海帶絲漂洗至水清澈,冷水泡發半小時以上。

  2.黃瓜、胡蘿卜切細絲、香菜略切碎、蒜壓成蓉。

黃瓜、胡蘿卜切細絲、香菜略切碎、蒜壓成蓉

  3.等鍋中的水煮開後,放入1勺鹽,並將海帶絲一起放入煮,直到水重開, 然後關火撈出並晾干其中的水分。

  4.將所有材料混後拌勻即可。

  小訣竅

  1、家裡只有法國香菜了,我將就用上了。感覺還是中國香菜涼拌更好吃。

  2、照片裡我用的是一整包(50克)的海帶絲,泡出來真是不少。兩人吃的話泡一半足夠了。

  3、海帶灼的時間不要過長,否則軟塌塌的沒嚼頭。

  炝拌土豆海帶絲

  海帶含有豐富的碘,可防治單純性甲狀腺腫、青春期甲狀腺腫。含有藻膠酸和昆布素,有降血脂作用。含有海帶氨酸,具有降低血壓作用。含有氯化鉀和甘露醇,有利尿消腫作用。含有大量的鈣和膠質,對放射性物質有特別親和力,吸附放射性物質,使其隨糞便排出體外,減少放射性物質在體內積聚,防止誘發癌症;含有的鈣,可以抑制脂肪酸和膽酸對腸黏膜的不良刺激,具有防癌作用。

  材料

  土豆,海帶,花椒,油,糖,鹽,香油,醋,辣椒油。

  做法

  1.土豆切絲泡去澱粉,海帶泡開切絲,焯水。

土豆切絲泡去澱粉,海帶泡開切絲,焯水

  2.炒鍋放油,炸花椒油澆上,加糖、鹽、香油、醋,喜歡辣的就加點辣椒油。

  剁椒海帶絲

  材料

  海帶絲,剁椒,料酒,鹽,雞精,醬油,醋,麻油,糖,油。

  做法

  1.水煮開後,將海帶絲焯一下水,焯水的時候可以加一點料酒。

  2.海帶絲瀝干水份。

  3.將剁椒切碎,用油煸炒一下。

  4.海帶絲中加入鹽,糖,雞精,醬油,醋,麻油和炒香的剁椒拌勻。

  海帶絲炒肉沫

  材料

  海帶,豬裡脊,醬油,胡椒粉,鹽蒜末,姜末,鹽,雞精。

  做法

  1.海帶泡發洗淨切絲,用那種比較薄的海帶比較入味。

  2.豬裡脊切肉沫,用醬油和胡椒粉,適量鹽腌一會。

  3.炒鍋裡放適量油,油熱後放蒜沫和姜沫炒香,然後放腌好的肉沫煸炒。肉沫熟後盛出到碗裡。

  4.炒鍋裡再放適量油,油熱後放蒜姜沫,炒香後放海帶絲,略炒一會,加適量清水,讓海帶絲在鍋裡煮炒5-7分鐘,加入炒好的肉沫,進行翻炒。

  5.再加入蔥沫和香菜碎關火,放適量鹽和雞精即可裝盤。

  海帶絲炒白干絲

  材料

  白干絲200公克,海帶絲150公克,紅蘿卜30公克,姜10公克,沙拉油2大匙,蒜末10公克,香油少許,淡醬油1大匙,鹽1/4小匙,雞粉1/4小匙,砂糖少許,烏醋1大匙。

白干絲200公克,海帶絲150公克,紅蘿卜30公克,姜10公克

  做法

  1.白干絲和海帶絲洗淨瀝干,切段備用;姜和紅蘿卜切絲,備用。

  2.將作法1海帶絲放入滾水中汆燙一下即撈出瀝干,備用。

  3.熱鍋,放入2大匙沙拉油燒熱,將蒜末和作法1的姜絲以中火爆香,再放入作法1的紅蘿卜絲拌炒,再續放入作法2的海帶絲和作法1的白干絲拌炒數下,再以所有調味料炒至入味,最後淋上香油即可。

  結語:以上就是為大家介紹的關於海帶絲怎麼做好吃的相關內容,相信大家看了文中的介紹後對海帶絲的做法都有了一定的了解,大家不妨按照文中介紹的海帶絲的家常做法自制營養美味的海帶絲。

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