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 養生減肥菜 2017/2/21

涼拌牛肉的家常做法 教你如何做涼拌牛肉

  涼拌牛肉,吃過的人都對它贊不絕口,而且不必去飯店才能吃到,在家就可以自己做,因為涼拌牛肉的家常做法不是很復雜,稍微學一學就能夠會了。想知道涼拌牛肉怎麼做以及涼拌牛肉的做法大全嗎?那就一起來看看吧。

  涼拌牛肉的主要原料當然就是牛肉了,所以營養價值自然很高,適量的吃一些,對身體很好。

  方法一

  材料

  醬牛肉300克,蒜末10克,香菜末10克,辣椒油10克,醋2克,白糖100克,香油50克,鹽3克。

醋2克,白糖100克,香油50克,鹽3克

  做法

  1.首先就是要將肉切片;蒜剝去外皮,用清水洗淨,拍碎,剁成細末;香菜也剁成碎末;蔥切末備用。

  2.蒜末、香菜末、蔥末、糖、醋、辣椒油(或者尖椒碎)、香油拌勻。

  3.將牛肉與調料一起拌勻。或者蘸食。

  方法二

  材料

  牛肉250公克,洋蔥25公克,檸檬1/2個,辣椒10公克,魚露1/2大匙,泰式辣醬1/2大匙,糖2小匙,檸檬汁1/2大匙。

檸檬1/2個,辣椒10公克

  做法

  1.第一步就是把牛肉拿清水先洗淨切成片狀;洋蔥切絲;檸檬切片以及辣椒切片,放在碗裡備用。

  2.作法1的牛肉放入沸水中汆燙至顏色變白後,撈出切片備用。

  3.所有調味料攪拌均勻成醬汁備用。

  4.取一盤放入作法2的牛肉片、作法1的洋蔥絲、檸檬片、辣椒片混合拌勻後,再淋上作法3的醬汁即可。

  方法三

  材料

  寬冬粉50公克,牛肉片80公克,小蕃茄2顆,洋蔥適量,香菜適量,蔥適量,辣椒適量,泰式涼拌汁3大匙。

  做法

  (1)寬冬粉先用水浸泡,軟化後剪短至方便食用的長度,再用沸水煮約3分鐘至熟,取出後待涼備用。

  (2)將牛肉煎熟後切成細丁,每顆小蕃茄都切成8片,洋蔥、蔥及辣椒都切成絲狀備用,份量則依個人喜好即可。

  (3)將所有食材及調味料拌勻,即可盛入盤中食用。

  方法四

  材料

  牛肉裡脊。

  配料

  紅洋蔥絲、番茄切片、芹菜絲、紅辣椒絲、洋蔥絲、蒜末、薄荷葉、九層塔、香菜梗末、檸檬絲各少許。

薄荷葉、九層塔、香菜梗末

  腌料

  魚露、白糖、檸檬汁。

  做法

  1.牛肉橫切片,加入醬清糖稍微腌一下,在滾水中迅速燙熟;冷卻。

  2.將2中主要配料切成絲,喜歡的東西各加多,其他都適量即可;放入冰箱半小時。

  3.上桌之前,將所有材料,包括其他配料,用腌料混合,拌勻即可。

  小訣竅

  1.牛肉要買新鮮牛肉,才能做涼拌菜;不能食用冰凍牛肉。

  2.選擇牛肉非常重要,要買很嫩的裡脊肉,切成薄片。

  3.燙熟牛肉過程,只需幾秒鐘。建議一小部分一小部分燙,這樣才能保證整盤的牛肉都比較嫩。

  4.配料多寡各根據自己的口味調整,喜歡吃的東西放多一點。建議洋蔥絲稍微多一些。

  5.調料方面,魚露是重點必放不可,它有特殊的香味。其他的可根據個人口味增減。

  方法五

  材料

  牛肉片250克,紅蔥頭2小個,蔥3根,九層塔1小把,紅辣椒1根,碎花生2大匙,檸檬汁1/2個,糖1小匙,魚露2大匙。

  做法

  (1)牛肉薄片用干鍋烤熟待涼備用。

  (2)把九層塔葉片摘下,其余生鮮材料則切成細絲。

  (3)在大碗裡把除了花生之外的所有材料、調味料拌勻,然後倒入放有生菜的盤子上,最後撒上碎花生。

  方法六

  材料

  牛肉薄片300克,生菜適量,洋蔥1顆,紅蘿卜1根,蔥1根,香菜1小把,紅蔥頭1顆。

  調味料

  檸檬汁4小匙,辣椒粉1小匙,魚露3小匙,糖1大匙。

  做法

  1.洋蔥切絲,紅蔥頭切片,紅蘿卜切絲,生菜剝散後一起放入冰開水中漂涼備用。

  2.蔥和香菜梗切末後放入碗中,再加入洋蔥、紅蔥頭、紅蘿卜、魚露、辣椒粉、檸檬汁和糖翻拌均勻成為綜合沙拉備用。

  3.滾一鍋水,放入牛肉片快速涮一下後起鍋備用。

  4.取一個盤子,先舖上生菜,再放上綜合沙拉後,擺上牛肉,再將剩余的沙拉醬汁淋上即可完成。

  結語:以上就是為您介紹的涼拌牛肉的家常做法,你們都了解了吧。這對於喜歡吃涼拌牛肉的人來說,真的是極好的。看了上面說的涼拌牛肉怎麼做以及涼拌牛肉的做法大全,感興趣的就快去試著做一做吧。

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