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 養生減肥菜 2017/2/21

煮元宵的竅門 如何做出健康元宵

  馬上就快元宵節了,不少人家都要開始著手准備元宵了,元宵好吃,但不少人都不太了解煮元宵的竅門,因為只有煮的好,吃起來才會更加香甜。想知道元宵的做法以及元宵的制作方法嗎?那就一起來看看吧。

元宵好吃,但不少人都不太了解煮元宵的竅門

  怎樣煮元宵其實也有竅門,喜歡吃元宵的快來看,以後想吃就去煮,再也不會因為煮不出好吃的元宵苦惱了。

  煮元宵的竅門

  開水下

  水燒開後,把元宵放入鍋內,用勺子輕輕推開,讓其旋轉幾周便不粘鍋壁。

  慢水煮

  待元宵浮起後,迅速改用慢火。否則,元宵不斷翻滾,外熟內硬不好吃,吃了也不消化。

  點冷水

  煮的過程中,每開一次鍋加少量冷水,使鍋內的元宵保持似滾非滾狀態。水沸兩三次後,再煮一會兒,即可食之。這樣煮出的元宵質軟不硬,甜黏好吃。

  及時煮

  生元宵的糯米粉含水量較多,久放會變質,受凍易煮破。元宵最好現做現吃,放置別超過3天,一旦發現元宵的顏色改變便不能食用。現買的速凍元宵也要及時吃掉,存放時間最好不要超過一周,以免引發腸胃疾病。

  另外,品嘗元宵時無論水煮,還是油炸,均要使元宵熟透。在油炸元宵時,最好在元宵上扎一些小孔,防止元宵爆裂而燙傷。

品嘗元宵時無論水煮,還是油炸,均要使元宵熟透

  元宵的各種做法

  核桃酪元宵

  原料

  干核桃仁150克,江米50克,江米面150克,麻仁100克,小棗50克,面粉、桂花少許。

  做法

  1.將白糖放入碗內,加桂花、麻仁、面粉少許,再加開水少許拌勻,放在案上,用刀拍成1.5分厚片,改切1.5分見方的丁,即成元宵餡。

  2.將江米面放入簸箕裡。元宵餡放在漏勺裡,用涼水浸過,倒入簸箕內,用雙手搖動,使湯圓餡沾滿江米面,連續3次,即成湯圓。下入鍋內煮10分鐘左右,漂起即熟。

  3.核桃仁用開水沖兩次,剝去外皮剁碎,小棗洗淨,用涼水浸泡12小時。

  4.把江米、核桃仁、小棗肉放人碗中,加清水200克拌勻,用小磨磨一遍,成為細漿。

  5.淨勺放開水,下入白糖,上火見開,撇去浮沫,迅速將核桃仁漿下入,攪勻成粥狀,至熟,盛於碗內,將煮熟湯圓撈入即成。

  橙羹小元宵

  原料

  糯米面2500克,白糖750克,熟面粉150克,豬油50克,瓜子仁25克,核桃仁25克,芝麻25克,橙子3個,青紅絲、香精少許。

  做法

  1.將熟面粉100克、白糖500克及豬油、瓜子仁、核桃仁、芝麻等拌勻,將用50克熟面粉打成的漿糊倒入,搓成餡,切成玉米粒大的小方丁。

  2.在籮筐內放些糯米粉,將浸過水的餡塊放入滾動,滾成大小適中的元宵。將橙子切成兩瓣,擠出汁。

  3.水煮沸時,倒入元宵,湯圓浮上水面後,再加白糖和橙子汁,待白糖溶化後盛入碗內。

  拔絲小元宵

  原料

  糯米粉300克,綿白糖300克,豬板油25克,青紅絲、桂花、瓜子、芝麻少許,糖稀50克,熟面50克,花生油750克(實耗100克)。

青紅絲、桂花、瓜子、芝麻少許

  做法

  1.將青紅絲切碎與豬油、白糖150克、桂花、熟面、糖稀、瓜仁等配料和成水晶餡。

  2.將和好的餡砸成3毫米厚的片,切成3毫米見方的丁,沾水放人糯米粉用簸箕搖晃,反復3次即成生元宵。

  3.在炒勺中倒入花生油,燒至六七成熟時,下入元宵並用筷子撥開,漂浮後用漏勺撈起,用小勺拍開口。

  4.將炒勺置火上,注入少許清水,下入白糖150克,炒至金黃色時下入元宵,離火顛勺,撒入青紅絲、芝麻等即成。

  酒鍋元宵

  原料

  糯米粉2500克,白糖1000克,熟面粉150克,豬油50克,核桃仁15克,花生仁25克,芝麻25克,瓜條25克,青紅絲、掛花醬、香精少許。

  做法

  1.將白糖500克加熟面100克,加青紅絲、芝麻、花生仁、核桃仁、桂花醬、豬油、香精等,另外用50克面粉打成漿糊,倒在一起搓成餡,拍緊成塊,再切成小方丁。

  2.在籮筐內放些糯米面,把切好的小方丁進水浸一下,放在籮筐內的糯米面上,用手搖動,使糯米面掛在剩餡上,連續多次,搖成玻璃球大小的元宵。

  3.待鍋內清水燒開後,將元宵下鍋,湯圓浮起時,加入白糖,連湯一起倒入已備好燒酒的酒鍋內,將酒鍋端於桌上,再將鍋內酒點燃。

  結語:以上就是為您介紹的煮元宵的竅門,你們都了解了吧。這對於喜歡吃元宵的朋友來說,真的是極好的。看了上面說的元宵的做法以及元宵的制作方法,想吃的可以去做一做,多點健康多點快樂。

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