這個世界上女人美容養顏的方法有千千萬萬，在這其中，飲食美容算得上是最常見的，效果也是最好的一種了，女性常吃這些美容養顏的食物不僅能夠讓自己更光鮮亮麗，也更易得男人愛。想知道美容養顏抗衰老以及美容養顏的食物嗎?那就一起來看看吧。
美麗，是所有女人都一直追求的目標，“膚如凝脂、肌如白雪”也是每個女人都超級向往的膚質。雖然美容的食物有很多，但豬肉，一直是人們比較青睐的食物之一。
關於豬肉的養生功效在中國古典醫學著作中早有記載，《本草備藥》中有雲：“豬肉，其味隽永，食之潤腸胃，生律液，豐肌體，澤皮膚，固其所也”
《隨息居飲食譜》也指出，豬肉“補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴”。而作為豬肉精品中的萊蕪黑豬肉，其養生功效更不在話下。
據專家介紹，黑豬肉的營養得益於其飼養方式和黑豬平時的飼料成分，玉米、豆粕、麸皮、稻糠和綠色蔬菜、瓜果是黑豬每日的“餐食”。它們肉質細嫩香醇，富含豐富的肌內脂肪、肌苷酸、亞麻酸和膠原蛋白，尤其是豬皮、豬蹄中所含的膠原蛋白，更是女人美容養顏的佳品。
“藥補不如食補”是李時珍所倡導的食療養生之術，而萊蕪黑豬肉、豬蹄、豬皮、豬骨等所蘊含的豐富營養，用來煮粥、炖湯是再好不過。
女人的肝血相對男人來說損耗較多，肝血不足會讓很多女人過早出現人老珠黃的現象，及眼角下垂，眼皮松弛，魚尾紋等情況。
而豬肝中含有豐富的維生素A，能養肝護眼，維持健康膚色，豬肝還是補血佳品，女人氣血好了，膚色自然紅潤白皙。
中老年婦女容易鈣流失，造成腰、背腿酸痛，如果缺鈣嚴重還容易造成骨質疏松。而豬骨是天然鈣質的來源，用豬骨炖湯不僅美味可口，而且鈣質含量豐富。
豬肝綠豆粥
萊蕪黑豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精適量。
1.先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後改小火慢熬。
2.煮至八成熟後，就可以將切成片狀的豬肝快速的放入鍋中同煮，最後加入調味品即可。
杜仲黑豆排骨湯
萊蕪黑豬排骨250克，杜仲9克，黑豆150克，鹽、姜片適量。
1.將排骨洗淨、斬塊，入沸水中汆燙撈出。
2.杜仲洗淨;黑豆洗淨浸泡;將上述材料放入鍋中加清水慢炖2小時，出鍋時加鹽即可。
白術豬骨粥
大米150克，萊蕪黑豬腿骨120克，枸杞10克，白術適量，鹽3克，香菜6克，蔥花5克。
1.枸杞、白術洗淨，豬腿骨洗淨，入沸水中汆燙撈出。
2.再下入沸水鍋中煮至湯呈白色;大米淘淨，泡好。
3.將豬腿骨連汁倒入鍋中，下入大米煮開，再下入白術和枸杞。
4.慢熬成粥，調入鹽、蔥花、香菜即可。
除了上面介紹的這些營養豬肉可以讓女人越來越年輕之外，其實生活中還有許多能夠美容養顏的美味佳肴呢。
芹菜蘋果汁
材料
芹菜200g，蘋果一個(提前放冰箱冷藏，不喜歡冰的可以省略)，冰水(涼開水提前放冰箱冷藏)，蜂蜜，冰塊適量(可省略)。
做法
1、芹菜去根洗淨(不喜歡芹菜葉的可以摘除葉子)，切成3cm長的小段，備用。
2、蘋果洗淨提前放冰箱冷藏，不喜歡冰感的可以省略)。
3、蘋果削皮切成小塊，與芹菜段一起放攪拌機，加入適量水攪拌搾汁，芹菜蘋果汁就做好。
4、飲用時可以適當加蜂蜜或冰塊(喜好原汁原味的可以只放冰塊)。
5、剩下的果蔬渣可以和糯米粉做煎餅，一舉兩得，材料一點都不浪費哦。
枸杞紅棗茶
材料
枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖。
做法
1.鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。
2.轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
桂圓紅棗雞蛋糖水
材料
干桂圓100g，小紅棗15粒，雞蛋1枚，黃芪100g，冰糖15g。
做法
干桂圓去殼去核，果肉留用。紅棗去核，清洗干淨。雞蛋放入小煮鍋中，煮熟後撈出，待涼剝去蛋殼。
煮鍋中加入1000ml涼水，大火煮開後放入剝好的桂園肉、棗和黃芪，煮20分鐘後轉小火炖煮約90分鐘。
熄火前加入冰糖和去殼的煮雞蛋，待冰糖全部融化即可。
山藥美白湯
材料
雞腿1只，新鮮山藥600公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，生姜片2片。
做法
(1)雞腿洗淨切塊。
(2)將600cc水注入鍋中煮開後，放入生姜片及切塊雞腿煮滾去血水，取出雞腿用冷水沖洗干淨。
(3)將1500cc水注入鍋中煮開後，放入雞腿煮10分鐘，加入其他材料，用小火煮半小時即可。
百合杏仁粥
材料
新鮮百合球根100克，杏仁粉20克，米100克，白胡椒粉、鹽適量。
做法
1、百合球根洗淨，掰成小瓣，加載米中與適量的水熬煮成粥。
2、起鍋前，加入杏仁粉及調味料，攪拌均勻即可。
除了山面介紹的適合女人吃的美容養顏佳肴之外，平時也要多吃些有助皮膚白皙嫩滑的食物，不妨來看看。
美容養顏的食物
西紅柿
西紅柿是一種非常健康的蔬果，它含有豐富的機酸及纖維素，能幫助促進消化，預防便秘。
而且西紅柿中還含有大量的維生素C和煙酸，每天吃一個西紅柿能夠抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。
醋
食醋也有不錯的美容養顏的作用，而且還能對肌膚有柔和的刺激作用，可促進皮膚血液循環，減少暗沉。
醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效。每天喝一小勺醋能殺菌，增強體抗力。果醋也是不錯的選擇。
山楂
山楂的口感非常好，山楂中含有枸橼酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有不錯的降血壓的作用，而且還能促進胃腸消化，健胃消食。
中醫認為山楂有很好的健胃潤肺，助消化的作用。平時可以將山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡為宜。
蘋果
民間有流傳“一天一蘋果，醫生遠離我”的說法，可見常吃蘋果對於提高免疫力的重要性。蘋果中富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。
蘋果不僅是一種健康的食物，同時它也是美容佳品，蘋果中含有大量的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。
檸檬
檸檬絕對是美容護膚的佳品，檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，它有防止和消除皮膚色素沉著，讓肌膚變得更白皙的作用。日常可以泡檸檬水喝或者將檸檬汁滴入水中洗臉。
酸奶
酸奶可以調理腸胃，它含有大量的乳酸和活性乳酸菌，有利於人體的消化吸收，還能調節人體內的菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘，從而美容養顏。
結語：以上就是為你介紹的女性常吃這些更易得男人愛，你們都了解了吧。這對於每一個女人來說，真的是極好的。看了上面說的美容養顏抗衰老以及美容養顏的食物，以後一定要多吃這些美容養顏的食物。
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