很多人都對自己胖嘟嘟的臉蛋表示不滿意，那麼我們應該怎麼樣瘦臉才好呢?有什麼健康的減肥食譜能幫助我們呢?我們吃什麼食物瘦臉呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
在“小V臉”盛行的時代，天生的大肥臉、大圓臉怎麼看都不美麗。即使是體重偏輕的臉胖朋友，還是經常給人一種肥胖的感覺。然而對於臉小的人來說，即使是身體肥胖，還是可以呈現清瘦之感。今天為大家帶來快速瘦臉的食譜，教你怎麼打造零死角小V臉。
瘦臉美食之紅豆芋頭湯
我們都知道紅豆是養顏美容的佳品。此外它還具有清熱解毒、利尿消腫、通氣止瀉等功效，對各種類型水腫症狀都有極佳幫助。
而具有蔬菜和糧食雙重功能的芋頭營養豐富，能夠產生飽脹感，有利於減肥人士代餐。美眉們多喝紅豆芋頭湯，對瘦臉瘦身、美肌都有很大的幫助。
做法
紅豆洗淨，芋頭去皮切塊，加清水一起投入煮鍋，煮至食材軟爛、茶香色濃即可。
瘦臉美食之紫菜蛋花湯
把紫菜當做一種休閒零食，此外紫菜蛋花湯美味有營養。即使加工後紫菜的碘元素依然不會被破壞。而且紫菜的熱量低，最適合減肥。
瘦臉美食之苦瓜瘦肉粥
材料
豬瘦肉、苦瓜、鹽等。
做法
首先將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊，將鍋中放水煮開後，放入苦瓜炖煮約20分鐘，加入豬肉慢炖，煮熟即可。
瘦臉原理
這款粥具有消火解熱的作用，此外苦瓜還有去脂之效。讓你面部的脂肪輕松燃燒，瘦出優美輪廓。
瘦臉美食之芹菜豆腐干
材料
芹菜、豆腐干、鹽、花椒、姜、味精等。
做法
首先將豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出。然後花椒泡熱水制成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入姜絲炝鍋，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。
減肥食譜
蘋果什錦飯
主料：白米飯、嘎啦果、火腿片。
輔料：番茄、青豆、玉米粒、芹菜、植物油、鹽、味精。
做法
1、將蘋果洗干淨切丁，用鹽水泡一下，撈起，瀝干水備用。
2、番茄、火腿切塊;芹菜洗淨切丁，備用。
3、放油熱鍋，將芹菜丁炒香，加入蘋果丁、番茄、火腿、芹菜、青豆仁和玉米粒，之後再放適量的調味料翻炒，最後融合熟米飯，以大火迅速炒勻即可。
蘋果蛋餅
主料：蘋果、雞蛋。
輔料：鮮奶、糖、色拉油。
做法
1、將雞蛋打散，加入少量鮮奶和糖攪拌;將蘋果去核，切片。
2、將平底鍋加油燒熱，慢慢將蛋漿倒入鍋中用小火煎。
3、將蘋果片平鋪在蛋餅上，待底部熟後再翻轉煎另一面，裝盤即可。
果香脆卷
主料：翠玉蘋果2個、魚肉、哈密瓜半個。
輔料：春皮卷4張、蔥、姜、鹽、澱粉、植物油適量。
做法
1、將魚肉切片，用適量蔥、姜和調味料腌制10分鐘入味。
2、把蘋果與哈密瓜去籽去皮，切成同魚肉大小的片狀，用澱粉調成糊狀。
3、用春卷皮卷住魚片;蘋果與哈密瓜片成長方形狀，用澱粉糊粘牢，入油鍋中炸酥、撈起、瀝干。將每塊對切排入盤中即可。
結語：臉胖的朋友即使再瘦也給人一種圓潤的感覺，難改現在瘦臉之風如此盛行。今天小編特地給大家介紹了瘦臉和減肥的食譜，讓大家臉蛋、身材兩不誤，希望每一個人都既能美麗又漂亮。
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