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 瘦身食譜 2017/2/6

【海米拌黃瓜】--冬季餐桌上的清爽小菜

“這道清爽菜幾乎是我們威海海邊人聚會喝酒的必點菜,一般都是在酒席後半場,人吃的飽飽的、酒喝的五六成醉時,大聲招呼老板點上一盤海米拌黃瓜,這時吃一口解酒解膩,脆爽清口。
做這道菜有幾個小竅門:一是拌黃瓜首先要選頂花帶刺脆生生水靈靈的嫩黃瓜,這算是成敗的關鍵所在; 其次處理方法要用“拍”的而不是“切”,拍完後再斜切,這樣黃瓜橫斷面積大,容易著附味道,拌出來的黃瓜才好吃;再就是海米要選擇渤海捕野蝦淡干後的金釣海米,拌時不需用泡,直接和黃瓜一起拌即可。”

食材明細

  • 黃瓜 2根
  • 金鉤海米 50克
  • 紅椒 適量
  • 蒜末 適量
  • 香菜梗 適量
  • 韓式醬油 1大勺
  • 魚露 1小勺
  • 1小勺
  • 白醋 1大勺
  • 香油 2小勺
  • 清淡 口味
  • 拌 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 簡單 難度

【海米拌黃瓜】--冬季餐桌上的清爽小菜的做法步驟

  • 【海米拌黃瓜】--冬季餐桌上的清爽小菜的做法步驟:1 1主料:黃瓜2根、金鉤海米50克配料:紅椒、蒜末、香菜梗各適量調料:韓式醬油1大勺、魚露1小勺、鹽1小勺、白醋1大勺、香油2小勺
  • 【海米拌黃瓜】--冬季餐桌上的清爽小菜的做法步驟:2 2黃瓜用刀拍扁後斜刀片黃瓜
  • 【海米拌黃瓜】--冬季餐桌上的清爽小菜的做法步驟:3 3紅椒切成菱形
  • 【海米拌黃瓜】--冬季餐桌上的清爽小菜的做法步驟:4 4將黃瓜、紅椒、香菜、蒜末放入一容器中
  • 【海米拌黃瓜】--冬季餐桌上的清爽小菜的做法步驟:5 5依次加入韓式醬油1大勺
  • 【海米拌黃瓜】--冬季餐桌上的清爽小菜的做法步驟:6 6魚露1小勺、鹽1小勺、白醋1大勺、香油2小勺
  • 【海米拌黃瓜】--冬季餐桌上的清爽小菜的做法步驟:7 7拌勻即可

小竅門

1、黃瓜要選擇墨綠帶刺鮮嫩的為好;
2、喜歡辣的可以放一些紅油;
3、這道菜最好現拌現吃,時間長了容易出水,影響口感和味道。