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水果減肥茶 1、檸檬消脂茶 材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖 做法：將檸檬草及
我們知道，多吃蔬菜才是最有利於減肥的，特別是豆芽萊，100克中才合有16千卡熱量，所以吃多少都不用
肉類吃貨專屬：自制低卡叉燒雞腿 原料：雞腿， 調料：叉燒醬、黑胡椒粉、料酒、生抽、花椒粉、蒜末 步驟： 1、雞腿洗淨，瀝干水分，
教你如何15分鐘做涼皮 漢中面皮又叫涼皮，根據原料選用的不同，叫法也不同，用大米制
其實只要你選對減肥食物，宅家清涼吃喝也能瘦身哦。夏天吃什麼減肥呢？分享夏季最快最有效減肥食譜，讓你在炎熱夏季消脂又消暑，解饞還瘦身哦。&
那麼，如何飲食才能幫助我們攝取更多的纖維素呢？ 一，多吃纖維素含量較高的蔬果 通常，果蔬中都含有一定含量的膳食纖維，而我們要選擇的，
一，烤番茄 番茄中含有十分豐富的營養素，瘦身效果極佳。這款烤番茄做法簡單，味道香濃，而熱量卻很低。 1.准備材料：番茄、黑胡椒、食鹽
一、蘆荟的作用 蘆荟卡路裡含量較低 1、保護腸胃璧，預防胃炎、胃潰瘍 飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病，蘆
一，吃白菜對減肥的好處 1，白菜中含有豐富的水分和維生素C以及維生素E,能夠很好的為身體補充水分，促進毒素的排洩，並且緩解水腫的問題。
給你分享幾款夏季水果減肥食譜，教你夏天吃什麼水果減肥最快，幫助你快速消滅脂肪，喝走熱量，杜絕肥胖，hold住夏日火辣身材。 &
■3款冬瓜減肥食譜 清涼下火氣 夏季減肥好選擇 冬瓜是夏季必吃的食物之一，它清涼去火還減肥。那麼冬瓜怎麼吃才能減肥呢？今天愛美網小編就
蜂蜜瘦身粥 1、棗蜜粥 材料：大棗5個，大米100克，蜂蜜適量。 做法：將大棗挖去棗核。將大米淘洗干淨，和大棗一起放入鍋中，加適量
減肥最快樂的事情是什麼？當然是不用運動，不用規劃各種讓人頭疼的減肥計劃，吃吃喝喝也能瘦！可是應該吃什麼減肥呢？小編就給你推薦魚類+蘆荟減
□ 蘆荟的功效 低卡路裡，健康無負擔 含有豐富礦物質及維他命的蘆荟，其對於減肥最大的優點在於和
柚子又稱香栾、雷柚，清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值高。從中醫學看，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清腸利便的功效，能針對身體贅肉
