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跳繩減肥真的有效 一般來說，因為秋冬的天氣更加涼爽，人體的感覺更加舒適，因此往往會吃下去更多的美味
斷食排毒減肥法 斷食不等同於絕食，它具有積極、正面的意義。斷食讓我們的身、心、靈得到健康自在的新生。是主動的身體調整計劃，通過整理身體
芙蓉姐姐減肥經歷 芙蓉姐姐其實從09年秋就開始減肥，之前最胖的時候135斤，差不多花了3 個月的時間在健身房，但是只減了10多斤。當時
有什麼最快的減肥食譜呢？面對市場上各種各樣的減肥食譜，減肥的MM不知道選什麼了，現在來教你酸奶紅糖
墨西哥干辣椒鳄梨湯 鳄梨雖然富含脂肪，但其實是一種很棒的瘦身食物，因為其中豐富的不飽和脂肪酸可以提供很好的飽腹感，讓你在吃進相對少量的
你怎樣判定你已經吃飽了？是吃完了好大一份菜，還是肚子已經塞不下了？或許你一直誤會了，這並非是你吃飽了的信號，而是你吃撐了的表現。我們的身
炎熱的夏天，若能來一客清爽的生菜沙拉想必是許多民眾的最愛，不僅好吃又可以減肥。但是馬偕紀念醫院營養課鄭千惠營養師提醒，吃進一盤又一盤加上
盡管現在還沒到炎炎夏日，但畢竟艷陽高照了，多少人上班路上喊苦喊熱，連健身運動也懶得做了。不過幸好減肥不一定全靠運動，喝湯也可以。初夏來幾
1.魔芋玉米： 原料：魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量； 調料：豆瓣醬2大匙。 制作方法： 1、魔芋切成細條，大蔥切成蔥花，
初夏燥熱，平時多喝湯是最好的選擇，不僅有利於身體健康，湯低卡營養又飽腹，還可以幫助消除便秘提升新陳代謝，是減肥不可錯過的法寶。 赤小豆
每一個懶女人都會有著同樣的夢想，一覺睡醒自己就能擁有想要的身材。快速減肥方法是懶女人們不斷探討的話題。想要快速瘦身最好的辦法就是從飲食著
牛奶是中國營養協會建議的每天必須要攝取營養素，牛奶營養豐富，能為人體提供日常所需的優質蛋白和鈣質。牛奶減肥法最早是被美國人所推行的，現在
（1）涼拌金針菇： 原料： 金針菇、黃甜椒、蔥段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜（糖）。 做法： 1、水燒開，先放入金針菇、黃甜椒絲
吃多又懶得動的話，肥胖就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魇。營養師提供了數道營養均衡的減肥食譜，讓你瘦不停! 3款簡單消脂湯輕松瘦小腹
人們總覺得吃飯易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以幫助keep fit。其實想靠吃面包來keep fit並非完全行不通，但必需懂得選擇，
