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夏天巧吃西瓜減肥 清爽低卡甩掉一身肥肉 真實案例 許小姐，某公司的OL。 【減肥餐單】 早餐：
最胖的時候，往往人是過得最糟糕低落的時候。疲倦懶惰的夏季，難以讓不少人堅持和進行運動和禁食減肥，效果好也很直接有效的方法是調節飲食。當下
秘密一、瘦人喜歡吃體積大密度小的食物 賓夕法尼亞州立大學的營養學教授芭芭拉路斯做了關於食物“卡路裡密度”，即食物所含卡路裡與重量的比值
苦瓜向來被譽為“清脂殺手”“脂肪克星”，是減肥的絕佳食品。想要通過苦瓜快速瘦身，除了各種各樣經典的苦瓜減肥法，我們還可以試試用來泡茶減肥
減肥的熱度一直以來都是是越來越高咯，為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節食。其實吃也能讓你變瘦，比如藥膳減肥就能既不傷身，又能減肥，還
一、吃早餐的最佳時間 既然吃早餐有助於減肥瘦身，那麼什麼時間吃早餐最好呢?由於晚餐吃得過晚，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，
蘋果香脆卷 用料： 蘋果2個，魚肉400克(鯉魚、草魚、鲈魚均可)。哈密瓜半個，春卷皮4張，蔥1根，姜1片，鹽、澱粉少許，植物油適量
■ 快來對號入座！你是哪種“小腹婆”？ 某專家說：“想要小腹恢復平坦與健美，首先要搞清楚自己屬於哪種類型的小腹婆”。 ‖大胃型“小腹
夏季的時候想要穿上小熱褲，在沙灘上展現自己的完美身段？這種時候，完美的翹臀是非常關鍵的部位！前凸後翹才是我們真正追求的好身材，所以怎麼可
◆Part 1 ► 飲食小技巧 吃出小蠻腰 ‖睡前5小時不能吃東西 睡覺前吃東西會導致攝入的熱量無法重復消耗掉，這樣對體
所有正在減肥路上蹉跎的人，其實心中都有這樣一個想法：只有每天大量運動才是最有效的減肥方
■ 美味一周早餐減肥食譜 輕松吃走胖能量 □ Monday ：豆奶，蛋白粉，火腿面包 豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可；用全麥面包和脫脂
Monday：激活瘦身體能 新一周開始，新一輪的工作與學習從星期一開始，想想又要忙起來，也許你也打不起精神來減肥。別怕，起床後拉開窗簾
西瓜減肥的好處： 1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多余的水分，消除水
針灸是中國的國粹，通過中醫針灸專家的研究，采用耳針和體針相結合的方法，可對肥胖症進行對症治療，不僅安全、療效顯著、而且不產生厭食、腹瀉、
