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冬瓜湯是以冬瓜為主要食材的家常湯菜，冬瓜軟爛，湯味清香。立秋喝冬瓜湯利尿消腫，美容養顏，營養價值豐
減肥食譜一： 早餐：牛奶一杯+水煮蛋一個 中餐：米飯半碗+清炒青菜一份+魚肉 晚餐：雞肉香菇粥一碗+蘋果一個 這款食譜不僅能給你
剩飯是每個家庭都會遇到的事情，很多人認為剩飯不利於身體健康，其實剩飯只要在24小時內食用，對身體是完全沒有傷害的。與其扔掉剩飯，不如在做
飲食減肥是目前很多減肥人士熱愛的瘦身方式，飲食減肥不僅對於食物的選擇有要求，烹饪方法也很重要。很多
西蘭花的學名叫做花椰菜，也常被稱為菜花，有綠色和白色兩種，不過它們的營養成分基本相同，都含有豐富的蛋白質、纖維素、胡蘿卜素、維生素以及礦
洋蔥裡面含有充足的水分和多種氨基酸，是排毒利尿，消減脂肪的佳品。最重要的是它的熱量非常低，無論是作為主菜還是配菜都能制成各種美味的食譜，
很多人在減肥期間都會遇到這樣的情況，總會遇到停滯不前的時期。在這段時期裡就算你能加大運動量也沒有用處，其實很有可能是你身體排毒系統出現問
對很多上班族來說，早上的時間總是不夠用，為了多睡一會兒，常常導致自己起床後顧不上吃早餐就要趕去上班。常常會選擇街邊攤或者西式早餐，不僅熱
夏季天氣炎熱，很多人都胃口不佳，粥類食品成了餐桌的主角，下面小編就要推薦給大家幾款夏日清熱解毒的瘦身粥，幫助大家快速的燃燒身體的脂肪，幫
針灸減肥一直以來都深受減肥人士的歡迎，但是和其他減肥方式不同的是針灸減肥不主張“饑餓療法”，過度節食只會讓你更容易復胖。針灸減肥配合飲食
造成白領肥胖的原因有很多，一般情況下肥胖原因離不開兩個，一個就是胖從口入，攝取的食物過多，另一個就是較少的運動，沒有把熱量及時的消耗出去
炎夏常常會吃不下食物，不吃東西會導致身體營養素的缺乏，使新陳代謝率低下阻礙減肥。那麼夏季減肥適合吃什麼呢，試試下面的涼拌菜
一、花生米的營養價值 花生含脂肪40%～50%，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30%左右，相當於小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且
在正常的情況下，人體的血液和體液的成分都是偏鹼性，而我們平時吃的食物大都是屬於酸性的食物，當我們在平時大量地食用酸性食物的時候，就會破壞
想要健康快速的瘦下來，減肥食譜是必不可少的一部分。但是減肥食譜需要注意的地方也有很多，稍不注意就會引起營養素的缺乏，或者熱量超標。那麼減
