芝麻是香油的原材料，香油是油脂的一種，大家都知道油脂吃多了會發胖。那麼，吃芝麻醬減肥嗎?通常情況下，大家都會說芝麻醬是增肥的。究竟吃芝麻醬減肥嗎，還需要看一下專家們是怎麼說的。
芝麻醬是采用優質白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品為泥狀，有濃郁的炒芝麻香味。它既是調味品，又有其獨特的營養價值。可佐餐，可拌涼菜，亦可作為火鍋的調味醬汁使用，全國各地均有生產。那麼吃芝麻醬減肥嗎?
芝麻醬有黃色和黑色兩種，以色正、味純、無浮油、無雜質者為佳品。
營養價值
1. 芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值;
2. 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處;
3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血;
4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發過早變白或脫落;
5. 芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用;
6. 常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。
看了那麼多關於芝麻醬的優點，以及芝麻醬的好處。現在大家知道吃芝麻醬減肥嗎了吧?而且，它不但能減肥，還能保養肌膚，還有養生的功效。如此多的好處，大家為什麼不嘗試一下呢?芝麻醬的味道還不錯，是一款不可多得的減肥食物。
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