羅漢果減肥食譜，羅漢果減肥大家試過嗎?很多朋友可能不喜歡吃羅漢果，味道苦，但是羅漢果富含豐富的維生素C，可降血脂，輔助治療高血脂症，以及改善肥胖者的形象。下面小編就為大家介紹幾款羅漢果減肥食譜，讓你瘦出健康好身材。
羅漢果減肥食譜做法及效果
羅漢果粳米粥
原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。
制法：將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干淨，入羅漢果湯。汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。
橄榄羅漢果湯
原料：橄榄30克，羅漢果1枚。
制法：將橄榄、羅漢果置於清水內煮沸10-20分鐘，取汁飲用。
用法：每日1劑，代茶飲。
糖果飲
原料：羅漢果250克，白砂糖適量。
制法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。
以上便是羅漢果減肥食譜，是不是非常的簡單呢?想要有效減肥並且潤腸通便的愛美人士，趕緊去試試制作這幾款食譜吧。
