優酪乳是一種從鮮奶轉化而來的食物，同時含有鮮奶和乳酸菌的營養成分，這些成分都是有助於腸胃吸收的!有助於促進胃部蠕動，從而達到一個排便的效果!它不含有脂肪，是一種很不錯的減肥方法!看看網友分享的三天優酪乳減肥法!
網友見證：優酪乳減肥效果怎麼樣
“三天優酪乳減肥法”除了可以讓你瘦下來(特別是腹部)之外，更可調整你的身體環境，淨化腸內毒素廢物，改善便秘情況，讓你的肌膚柔細光滑、神采飛揚!
早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、番茄、小黃瓜等，量不限。
午餐：喝250～300CC的優酪乳，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味的也可以。
晚餐：跟午餐一樣。
晚餐後再喝一杯可加促腸子蠕動的減肥茶。如不知道哪一種較好，可選擇使用純天然植物發酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化學藥品及防腐劑的“仙子素健康茶”，它可以消除便秘，讓你輕松排便。連續三天早、午、晚餐都一樣，減肥茶也是連喝三天。這是采取暫時停止一般飲食習慣，空出胃腸，讓腸胃得以休養的方法。並借助乳酸菌，將腸內的老舊廢物、毒素排出體外，增加自然痊愈力，活化全身。
三天只喝優酪乳不容易啊!因此，這計畫只適合追求完美，意志力堅強，不達目的不死心的星座使用，如天蠍、摩羯。此計畫十天為一個療程。第一～三天(共三天〉實行“三天優酪乳減肥法”。第四～十天(共七天)早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、番茄、小黃瓜等，量不限。午餐：自由進食，但必須配合“宇宙自然飲食法”的飲食守則進食。
溫馨提醒：使用優酪乳減肥方法的人在喝優酪乳的時候要注意一下三點：1.飯後兩小時喝優酪乳可起到保健作用。2.優酪乳不要與氯霉素、紅霉素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑等藥物同食。3.優酪乳可提高免疫力，降低膽固醇、補充鈣。在使用優酪乳減肥的人一定要謹記以上的三點哦!
