越吃越瘦的減肥食物，相信MM們對於減肥都非常熟悉了，為了身材，不惜付出一切代價。健康的減肥才不會傷害身體健康，減肥食物有哪些呢?小編稱，負卡路裡食物減肥效果非常棒，想知道哪些是負卡路裡食物嗎?就讓牛爾老師來為我們做介紹吧!
蔬菜類：
茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰菜、蘿卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、綠豆、韭菜、生菜、冬菇和洋蔥等。
生果類：
蘋果、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、葡萄、番石榴、奇異果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。
果仁類：
巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
小貼士：
1、只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鮮的水果和果仁，才具負卡路裡作用。
2、經曬干、腌制過、燒烤過以及制成罐頭的食物，則不會具有負卡路裡作用。
以上介紹的這些食物，都是負卡路裡食物，想要減肥的朋友的，日常飲食多攝入這些食物，飽腹感強，有效減少進食量，讓你越吃越瘦。
