為了瘦腿，不少的人選著用保鮮膜廋腿。那保鮮膜瘦腿真的有效嗎?小編，在這邊要負責任的告訴大家，保鮮膜能瘦腿是謠言。有些人用保鮮膜緊緊的裹住雙腿，讓腿部溫度升高出汗，以期能借此來瘦腿。事實上，隨汗液流掉的都是對身體有利的物質，而脂肪卻分毫無少。此外，保鮮膜包括的皮膚由於無法呼吸可能會引發皮膚炎症。與其做這些無用功，倒不如采用美食療法，來得更有效，既養顏又瘦腿。
常見瘦腿的食物有以下這些：
蘋果
蘋果可是減肥聖品，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多余鹽份。蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
芝麻
提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。
番茄
番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。
紅豆
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。
木瓜
木瓜是維生素A元含量很高的一種水果，還富含維生素C和可溶性的鈣。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。
葡萄柚
獨特的“枸椽酸”成份，使新陳代謝更順暢，卡路裡低，含鉀量卻是水果中的前幾名。
推薦閱讀：所有減肥食物的減肥功效和食物性質
