夏天吃什麼呢?每天該吃什麼呢?吃什麼才減肥?那麼不如來試試下面的低熱量食物吧，這款食物的減肥效果一直都是很好的，所以為大家整理了，快來看看吧。
白白嫩嫩的豆腐大家都愛吃，不管是炸的，煮的，爆炒的，都是好吃又營養，除此之外，豆腐還是我們飲食減肥首選的食材。今天，給大家介紹7款低於350卡路裡的豆腐減肥食譜，讓你夏季減肥瘦個夠!
低卡豆腐食譜在美味中減肥!
豆腐減肥食譜
豆腐沙拉(183kcal)
材料(2人份)：豆腐300克、莴筍葉3-4片、櫻桃番茄5-6個、秋葵4個、山藥80克、橄榄油1/4茶匙、醬油和醋適量、香料粉適量。
首先把莴筍葉洗淨，用手撕成小片，櫻桃番茄一開四，將秋葵放到鹽水裡煮熟後，與山藥都切成塊狀。小心翼翼地將豆腐切成小塊後，將全部材料放到器皿裡，根據口味撒上香料粉，加入醬油和醋拌勻即可。
烏龍茶豆腐泡飯(190kcal)
材料(2人份)：嫩豆腐150克、茗荷半個、梅干4顆、烏龍茶200毫升、米飯160克。
將能豆腐切成小塊，茗荷切成絲。在米飯上加入豆腐、茗荷和梅干，澆上剛泡開的烏龍茶即可，味道清淡，很適合令人食欲下降的夏季。
辣豆腐炖菜(183kcal)
材料(2人份)：豆腐200克、雞湯4杯、豬肉40克、生姜1片、番茄1/2個、茄子1/2個、雲南小瓜半條、芹菜1/3根、泡菜30克、辣椒醬少許、鹽和胡椒少許、白芝麻少許。
將豬肉切絲，放到雞湯裡煮熟後撈起。將所有蔬菜和豆腐切小，蔬菜放到鍋裡煮熟，把豆腐放進去稍稍煮一下。最後把酸辣的泡菜和調味料加入鍋裡炖一下撈起，撒點白芝麻即可。
