夏天吃什麼減肥？想要找到更好的減肥食物，那麼就要給自己定一個完美的計劃，所以就試試今天小編就為大家推薦幾款很不錯的低熱量食物減肥哦，那麼大家看完後就繼續努力吧。
很多人都會因為怕肥胖而拒絕吃肉，可是肉類有機體日常運作所必須的蛋白質和其他營養素，如果長期不吃肉的話，會造成營養失衡。其實，有些肉是既有營養又不會造成肥胖的。吃什麼肉不會胖，繼續往下看就知道了。
吃什麼減肥5種低脂食品推薦！
1、魚肉
魚肉是最有營養的肉類之一。世界上魚的種類十分多，大致可分為淡水魚和海水魚。這兩類魚的營養價值都很高，含有大量優質蛋白質、葉酸、鎂、鈣、磷等物質。
2、鴨肉
鴨肉中所含的脂肪數量比起豬肉要低。不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸是鴨肉中所含的主要脂肪成分。與上面所提到的肉類一樣，鴨肉也是容易消化的肉類，不會增加腸胃消化和吸收的負擔，所以胃病患者也可以食用。而且鴨肉中含有多種可以預防心髒疾病的維生素。
3、鴿肉
在我國民間有種說法——“一鴿勝九雞”。鴿肉中所含的蛋白質比一般家禽和肉類都要高，而且在鴿肉中的脂肪也比其他肉類要低，只占0.3％。常吃鴿肉，還可以達到提神補腦、提高記憶力、養生等目的。
4、雞肉
平均每100克的雞肉中，脂肪含量只有1.2克，可見雞肉的脂肪含量並不高。另外，在這1.2克的脂肪中，又以不飽和脂肪酸居多。所以吃雞肉不易引起肥胖。
5、兔肉
兔肉有“保健肉”、“葷中之素”的美稱。兔肉的蛋白質含量高，而脂肪和膽固醇含量比其他肉類低。平均每100克兔肉中，其脂肪含量只有0.4克。
好啦，看完了上面的低熱量減肥食物後，夏天吃什麼減肥？那麼就趕快在周末的時候動起來吧，沒有辦不到的事情，只有不努力的胖子，所以大家要好好的試試上面的這些減肥食物了，在閒暇的時候做點小運動吧，加油啊。
