女星成功減肥食物，明星減肥早已是家常便飯。明星減肥都吃些什麼?明星都是怎麼減肥呢?對於這些減肥MM們都非常好奇。現在小編為大家收集了女星減肥食物清單啦，接下來，就跟小編一起來看看吧，減肥小編這就為你公布女星減肥食物的清單。
大明星們平時一定會吃這些，why?
yes-1 西梅 (dried plums-prune)
很多模特的包裡都常常帶著它，作為一種零食隨時來一顆。他最大的好處是可以預防和治療骨質疏松症，而且抗疲勞。因為它含有菊苣纖維，它在腸道中被有益菌視為營養大快朵頤，抑制了壞菌的生長維持了腸道健康。再加上這種菊糖的低熱量的特性可以避免肥胖，每天食用四到五個有助於身體的骨骼和能量呢，絕對健康營養的減肥食品!
yes-2 白菜 (bok choy)
這個清脆爽口的蔬菜有著非常高的纖維，豐富的維他命a和c，e，而且秋冬季節空氣特別干燥，寒風對人的皮膚傷害很大。很多模特都很喜歡它。吃它可以護膚和養顏。中國的中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。民間也常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。看來愛吃肉的mm要多買些白菜來吃了。
yes-3 香蕉 (banana)
很多明星的包裡都有個小盒子，裡面裝的就是香蕉。含維他命a、b1、b2、b6、c，及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等,其中，鉀含量特別豐富，鎂的成分也很高，更是食物中錳的最佳來源之一。另外，香蕉富含水果特有的果膠質，可促進腸道蠕動，並有助於排便。而且模特趕場時，一個香蕉可以頂餓，必不可少的瘦身食品。
yes-4 猕猴桃 (kiwis)
俗稱維c之王的猕猴桃，可是模特常用來扎果汁的主角，有解熱、止渴、健胃的功效，可以消渴、治療煩熱、嘔吐、腹瀉、而且還有抗衰老作用。維生素c含量是等量柑橘的五至六倍。猕猴桃能阻斷致癌物質率達98%，有抑制癌細胞的作用。猕猴桃是滋補強身﹑天然保健的上等果品。所以每個模特幾乎每周必吃至少1-2個 。
yes-5 西蘭花 (broccoli)
西蘭花的營養價值首屈一指,因為它所涵蓋的營養成分非常全面。每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克-4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富。模特們又是吸煙飲酒，限量飲食。有了它可以有效地幫助抵御癌症、骨質疏松、心髒病以及糖尿病等的發病幾率。西蘭花堪稱美味的蔬菜良藥。
yes-6 菠菜 (spinach)
大力水手就吃它，擁有豐富的維他命k。菠菜含有較多的維生素和礦物質，其中胡蘿卜素含量為白菜的數倍，而且極易為人體吸收利用。菠菜中鐵的含量也很高，吸收率可達50%，對貧血患者有益。模特經常要控制體重，所以他們經常在一周之內吃四次菠菜。只需把菠菜在沸水中綽1分鐘撈出，即可除去80%以上的菠菜的草酸。
yes-7 蒜苗韭蔥 (leeks)
它含有豐富的維他命b，鈣，核黃素，鉀，防癌，軟化血管，防高血壓高血脂，還有瘦身效果，好處真是很多很多。模特們經常把青蔥的部分保留下來，然後削成碎絲或是碎末加到salad或是湯裡來食用。
yes-8 洋薊 (artichokes)
洋薊又稱為朝鮮薊，洋百合，法國百合。他有豐富的鈣，鉀，鐵，維生素c &b。模特喜歡吃它也因為洋薊有助於降低血中的膽固醇和尿酸，具有保肝護肝、解酒等功效。也有對抗高膽固醇、糖尿病、慢性肝炎等功效，所以有些模特經常拿它來熬湯或?牛肉來滋補熬夜或飲酒過多後的身體透支。
