夏季有許多的女性在追求低熱量的食物，但是對於肥胖女性來說，想要找到最佳的食物減肥方法不是那麼容易的一件事情。想要了解吃什麼減肥的人，不妨嘗試一些有效的減肥飲品。現在又到了炎熱的夏季，想要瘦出窈窕身姿的MM們，我們來看看低熱量食物推薦的減肥飲品吧!
1.“草莓水”改善排便
接下來是草莓盛產的季節吧! 草莓中含有豐富的食物纖維?果膠，能預防腹瀉及便秘等，具有整腸作用。只要吃7～8個就能攝取到一天所必須的維他命C。
每天早餐前及就寢前，將切好的草莓放入1杯水裡飲用，排便就會變得順暢，能夠保持年輕肌膚。
2.“生姜檸檬水”燃燒脂肪
檸檬中所含有的檸檬酸具有提高代謝能力的效果、預防血糖上升的效果以及放松的效果等，有助於減肥的作用滿載。
再加上能夠提高體溫促進新陳代謝的生姜，這樣的雙重的作用下對於脂肪燃燒的效果也是頗令人期待的。入浴前與吃飯時飲用也是頗具效果。
作法很簡單。將1/2個生姜切末後加入1L的水裡，然後再擠入適量的檸檬汁即可。一邊減肥又可以一邊實現美肌。
3.“小黃瓜水”擊退水腫
小黃瓜具有將囤積在體內的鹽分與水分排出體外的功能。攝取過多鹽分的日子，可以試著將將小黃瓜切片後泡入水中飲用。
之後再將切片的小黃瓜敷在眼睛上作眼膜也是挺不錯的。可以改善眼睛的浮腫。飲酒隔天使用特別有效。
4.“蘋果醋水”抑制食欲
做為沙拉醬也是非常美味，應該在廚房放一瓶的蘋果醋備用。
相對1杯水請加入1大匙的蘋果醋。蘋果醋中所含有的醋酸可以抑制食慾，活化新陳代謝。何不在覺得嘴饞的時候飲用呢?
據說一天只要喝1杯，幾個禮拜後膽固醇就會下降。此外，蘋果醋還具有消毒作用，當喉嚨不舒服的時候不妨一試。其他像是葡萄柚、柳橙、萊姆等也有排毒的效果。配合自己的喜好混合上述材料，再加上薄荷葉的話，不論是對視覺或味覺來說都是一種享受。
小編碎碎念：上面就是低熱量食物推薦的減肥飲品，希望對於減肥女性有所幫助。當然，以上四種水果不但可以美容，還可以幫助有效喝出好身材，享受美味的時候達到瘦身效果，減肥女性不妨嘗試一下哦!
