豆漿熱量極低，但卻富含利於人體吸收的蛋白質，所以非常適合減肥期間食用。這也是豆漿減肥法流行的原因。其實喝豆漿不僅減肥效果好，采用豆漿減肥法時還有一定的保健功效。下面一塊兒來看看豆漿減肥法的保健功效吧!>>>>>推薦閱讀：豆漿減肥專題
豆漿減肥法的8大保健功效
預防肥胖的纖維質
豐富的纖維質具有降低血糖、膽固醇、血脂並預防肥胖，還可以整腸消除便秘，預防大腸癌、胃潰瘍並吸收去除體內有害物質。
可抗癌的異黃酮
異黃酮是大豆所含最重要的抗癌成分，能控制血液中的壞膽固醇，並防止體內鈣質流失的功效。有助預防癌症，亦可減低骨骼流失的機會。
調節機能大豆卵磷脂
完全不含膽固醇的卵磷脂，可以調節生理效應，增強腦細胞功能，排除便秘，還可以預防老化、老人癡呆症的發生。
豐富的礦物質
大豆含有豐富礦物質，如鈣、鎂、鐵、磷、鉀、硒、鋅等，有效幫助人體維持健康，維持正常的生理機能。
恢復疲勞維生素B群
維生素B群是能量產生與營養代謝的中藥輔助因子，如果缺乏，疲倦、肥胖;精神不振的狀況就會出現咯!
天然植物性蛋白質
大豆蛋白是一種天然的植物性蛋白質，是肉類的最佳代謝品。具有降低壞的膽固醇，提升好的膽固醇的功效。可預防癌症、高血壓、心血管疾病、排除便秘等。
容易吸收大豆勝肽
比蛋白質分子更小的勝肽，具有更容易被人體吸收及運用的優點，有效抑制膽固醇並促進脂質的代謝。
預防血栓不飽和脂肪酸
黃豆所含的脂肪多為低固醇的不飽和脂肪酸，能維持血液，能維持血液循環，預防心血管疾病及癌症。
豆漿減肥法雖然效果好，但是豆漿中的營養素還是比較單一，所以一定要搭配其它食材!
