都市白領面對每天的工作，都需要放松和姐呀，但是，我們發現周邊的女性工作都是十分繁忙的，所以為了鍛煉身體，為了維護完美身材，專家建議女性可以從飲食入手。有調查發現，低卡熱量食物推薦中零食是不錯的選擇，多數白領都選擇低卡減肥零食，就能讓你吃出苗條，隨著減肥小編一起來看看春季減肥零食吧。
第一種、海苔
海苔 (紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發干燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病等症狀。
第二種、黑面包
你是不是看到白面包外表都油光油光的，使到你都不敢吃呢?全麥面包口感又不好，那不如來試試黑面包。如果你還想有些變化，可以把黑面包和黃瓜做成簡單的薄片三明治，健康又美味。
黑面包用小麥谷蛋白做成，即使你對食物要求很高，也不會不喜歡它的口味和口感，它既能頂飽又富有營養，還易於消化，對腸胃極有益，尤其適於配魚、肉等葷菜。而且它還含有豐富的抗炎因子和膳食纖維，同樣能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，並有益於腸道中的益生菌生長。
第三種、烤魚片、鱿魚絲
烤魚片經干燥後，水分含量降低，營養物質得到濃縮，蛋白質、鐵、鋅等含量都不低。鱿魚絲也不錯，蛋白質含量達16%～20%，脂肪含量卻不高，而且魚類脂肪裡含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，如epa、dha等，都具有降脂益智的作用。它的味道鮮美、口味適中且營養豐富，是現代人喜愛的休閒食品但是烤魚片、鱿魚絲或魚骨小食都是含鈉極高的食品，吃得開心，還要適當限量才好。
小編碎碎念：上面就是春季減肥零食的介紹，希望可以幫助大家掌握減肥食物，當然除了這些食物之外，我們可以嘗試吃些黑棗，它含豐富的維生素和礦物質，鈣等。同時也是有很高的藥用價值。長期使用可以有減肥的效果。
