優酪乳減肥的效果很好，幫助有益菌抑制壞菌生長，從而改善腸內的菌群比例，有助於促進腸胃的蠕動，有助於消化，並且有助於治療便秘!但是只有挑選好的優酪乳才會有好的減肥功效!在選購或飲用優酪乳應該注意些什麼呢?
購買優酪乳應該注意什麼？
*選擇經過認證，而且具良好信譽的品牌。因為這樣不僅在制造衛生條件上獲得保障，也可確保所使用的是安全菌種。
*產品上要有清楚的標示，如：制造日期、保存期限、成分、制造廠商等。
*賣場冷藏優酪乳的溫度應為0~5攝氏度，買回家後也最好以這個溫度來冷藏，以保新鮮。
*離開冷藏的時間不要超過一個小時。
*不可和藥物同時服用，以免降低藥物吸收情況。
*吃香腸等含硝酸鹽的食物後，一個小時內都不適宜飲用優酪乳。
最後提醒您，優酪乳雖是整腸健胃的好幫手，但是要適度的飲用，別心急而過量攝取，否則還是可能會產生不好的副作用的。減肥不是一件給予求成的事情!
