減肥吃哪些食物?12種低卡燃脂的食物?小編這裡為大家推薦一些減肥效果棒棒的瘦身食物，讓你營養 美味中享瘦哦!減肥期間，最關鍵的就是要吃對食物。並不用你辛苦煎熬的去節食減肥。下面減肥食譜小編給大家介紹12種低卡飽腹的食物，想減肥的朋友們來看看吧!
1.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
2.凍豆腐
經常吃凍豆腐，有利於脂肪排洩，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐營養豐富、熱量少，不會造成明顯的饑餓感。
3.竹筍
低脂肪、低糖、多纖維，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
4.綠豆芽
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪形成。
5.菠蘿
營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素等維生素。菠蘿果汁所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
6.陳皮
所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。
