過完春節，即將迎來春天了，在春暖花開的季節裡，我們應該如何把握時機，避開肥胖危機呢?喝豆漿應該算是既有效，又安全健康的減肥方法。那麼怎麼減肥豆漿喝減肥效果好了，一塊來看看!
春季減肥有新招 豆漿排毒又瘦身
什麼時間喝
在飯前喝。一杯豆漿下去，有膳食纖維把關，就能管住自己的嘴了。
豆漿中有一種了不得的營養素———膳食纖維，這可是牛奶、可樂中沒有的。膳食纖維能吸水膨脹，胃的容積就被占用，也就吃不下多余的東西了。膳食纖維還有排毒作用，能帶出體內多余的脂肪，清潔大腸，既養顏又減肥。
喝多少
三餐前都可以喝一杯250毫升的豆漿，如果是五谷豆漿，即使再多喝點也沒事。
除了減肥功效外，豆漿中含有不飽和脂肪酸，是減肥患者的福音。不飽和脂肪酸，不僅能滿足身體對脂類營養素的需求，還能消耗身體裡多余的飽和脂肪，預防高血脂、心血管疾病。豆漿脂肪中還有一種叫植物固醇的東西，是膽固醇的親戚，它可以把身體裡多余的膽固醇給帶走。
不過有些人不喜歡純豆漿的口感，或者長期喝容易喝膩，想要換著花樣喝，可以在豆漿裡加點蔬果，比如香蕉、南瓜，口感非常不錯。
