天氣逐漸變的炎熱，在這樣的氣候裡非常合適吃點醋。菜肴裡面加點醋不僅能改善口感，還能助於減肥。因為醋含有能促進人體脂肪代謝的氨基酸，消耗脂肪的同時也也能加速糖類、蛋白質的代謝。那麼食醋減肥如何進行效果好呢?
1、黃豆醋方
食材：250克黃豆、500克香醋
步驟：把黃豆洗干淨，然後用文化炒，炒熟香之後，放置一段時間，等冷了之後拿個瓶子裝好，接著往瓶內倒入香醋，浸泡10天後即可食用。
食用方法：一天兩次，食用的量更具個人情況。可配合節食減肥，堅持三個月有很好的減肥效果。
此款醋放適合有肥胖症、高脂血症和脂肪肝的患者，能起到瘦身降壓的作用。
2、花生醋方
食材：300克花生、500克香醋
步驟：把花生洗干淨之後瀝干水，然後將花生裝進瓶子中，把香醋也裝入瓶中，密封好浸泡大約8到10天即可。
食用方法：每天早餐的時候吃花生米10到15粒，堅持三個月。
此款醋方能幫助肥胖症、動脈硬化、高脂血症的人清除血脂，有很好的減肥功效。
3、紅薯醋方
食材：500克紅薯、80克香醋
步驟：先將紅薯洗干淨，然後切成塊。接著往鍋裡加入適量的清水，然後將紅薯放入鍋內煮，大約煮至八成熟的時候把香醋也倒入，一直煮到紅薯熟軟了即可。
食用方法：每天吃一次，分兩到三次吃完
此方除了適合肥胖症患者，還適合慢性腎炎患者，可以幫助消除水腫症狀。
上述為大家介紹的食醋減肥法不僅能有利於減肥，酸味還能促進食物，非常適合夏天飲用!
