很多人覺得少吃是減肥成功的關鍵，少吃的確能讓減肥有一個好的開始，但是也很容易使減肥停滯不前。那麼如何突破減肥平台期了，讓綠豆芽減肥餐來幫你吧!
低卡綠豆芽 突破減肥平台期
綠豆芽含有的蛋白質，能被分解成游離氨基酸，容易為人體所吸收。豆芽所含的影響相當豐富，除蛋白質之外，還有脂肪、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、礦物質、纖維素及尼克酸，是日常保健的健康食品。
綠豆芽減肥餐
材料：海蜇皮，綠豆芽，胡蘿卜，香菜，花生油，鹽，蔥，味精，料酒。
做法：
1.將海蜇皮用溫水泡發，洗淨切絲，撈出待用;綠豆芽去頭尾，洗淨待用;蔥切末;胡蘿卜洗淨切絲。
2.燒熱油鍋，爆香蔥花，放入綠豆芽、胡蘿卜、海蜇絲、香菜翻炒至胡蘿卜變軟，用鹽、味精，料酒調味即可。
綠豆芽也可用開水燙過，用醬油、醋涼拌有助於消脂減肥;與鲫魚一同炖湯，能美白肌膚;與冬瓜皮、醋煮湯，具有減肥功效;加陳皮炖煮，排毒利尿;取汁用蜂蜜沖服，清新爽目。
減肥不一定少吃就能瘦下來，關鍵在於科學的生活習慣和合理的飲食習慣，上述綠豆芽減肥餐推薦大家試試!
