使用過很多的飲食減肥方法的女生朋友們，你們知道抹茶也能減肥嗎?看著那好吃的抹茶蛋糕，很難想象的到這竟是一款很好的減肥食品吧!為什麼抹茶能減肥呢?就讓營養師來告訴你!順便營養師也推薦了幾款抹茶減肥食譜讓你享受美食的同時也輕松瘦身!
抹茶減肥食譜 清晨食用脂肪不再增
抹茶減肥的原理是：
抹茶是用天然石磨碾磨成微粉狀的、覆蓋的、蒸青的綠茶。都知道綠茶的減肥功效，綠茶含有豐富的營養成分和微量元素，能減肥養容、利尿通便、健胃止瀉，近年來更是發現了綠茶中的茶多糖具有增強機體免疫，更兼減肥健美、防衰老之功效，深受女性的青睐。實驗證明，吃抹茶比之喝茶能夠汲取更多的營養，一碗抹茶裡的營養成分超過30杯普通綠茶，所以吃抹茶不瘦才怪呢!
減肥食譜：香蕉抹茶
材料 水50g，細砂糖50g，抹茶粉10g，香蕉適量
做法 1.將2根香蕉和放入攪拌機打碎待用。
2.慢慢加入抹茶粉中拌勻，加入適量的糖，喜歡冰飲的可以加入冰塊，口感會更好。
減肥食譜：豆漿抹茶
材料水50g，細砂糖50g，抹茶粉10g，豆漿一杯
做法1.將抹茶粉緩緩加入到豆漿中，並充分攪拌。
2.可以放到微波爐中加熱，或者加入冰塊，依據自己的口味做成冷熱飲。
減肥食譜：生姜抹茶
材料水50g，細砂糖50g，抹茶粉10g，生姜一大塊
做法1.生姜切絲，並放到水中煮沸。
2.這時候緩緩加入抹茶粉以及糖，充分攪拌均勻出鍋，生姜抹茶建議喝熱的功效會更好。
你萬萬沒有想到抹茶也是一個減肥高手吧，清晨起來先給自己來上一杯抹茶汁，重組身體脂肪，讓我們也一起做個瘦美人吧!
