減肥期間有兩種植物油是受廣大減肥朋友青睐的，那就是椰子油、橄榄油。兩種油不同於動物油，兩者富含的月桂酸極易被胃液消化。當橄榄油和椰子油搭配使用時，不僅能把橄榄油的營養成分發揮出來，還能提升椰子油的排毒養顏功能。現在看看和兩種油搭配的低熱量減肥食譜吧，讓你在品嘗美味的同時，減肥效果更佳!
雙油搭配減肥食譜 強勢刮油不反彈
第一道：雙油烏龍茶
材料：烏龍茶茶葉10g，橄榄油和椰子油各兩小勺
做法：將茶葉放入壺中煮開5分鐘，然後加入雙油攪拌後繼續煮2分鐘。出鍋時把茶葉撈出，放入少許鹽即可飲用。
油與茶鹼充分混合後，味道如同酥油茶，香醇甘厚。烏龍茶是發酵茶，富含茶鹼和微量元素。與雙油混合後能夠促進體內毒素排空，每日兩杯堅持一周就能看到明顯瘦身效果。常喝此茶還能降低血液中膽固醇的含量，對高血脂人群也是非常有利的。
第二道：雙油拌玉米青椒
材料：新鮮的玉米粒、青椒、雙油
做法：
把青椒切小塊後，和玉米粒一起放入開水中焯一下(如果嫌青椒太辣，也可以選擇肉質厚不辛辣的圓口椒)。准備橄榄油和椰子油各兩小勺，與調料一起把熟的玉米粒和青椒塊拌勻即可食用。
青椒中含有辣椒素，玉米種富含植物纖維，兩者混合涼拌後，口感香甜，更利於脂肪燃燒和血液排毒，加上橄榄油和椰子油的清腸功效，如果能用作晚餐的主食，減肥效果很不錯哦。
第三道：雙油酸奶蘋果泡
材料：蘋果2個，雙油，酸奶
做法：蘋果去皮去核後切塊，用搾汁機搾成泥狀後加入橄榄油、椰子油各半小勺，攪拌過程中逐步加入100g固體酸奶。
這可是一道非常誘人的小甜品呢，奶泡味道清新，富含維生素和氨基酸，不僅可以消脂排毒，還能補充人體所需的各種營養素呢。酸奶屬於益生菌發酵，與蘋果中的果酸混合後對清理腸道內的有害菌群起到很重要的作用。只要連續吃上5天，你就能看到全身都瘦下來的神奇效果呢。
雙油搭配看起來油膩異常，但實際上熱量很低哦，與其他的食物搭配後，不僅不會那麼油膩，反而讓自身的瘦身效果和其他食物的減肥效果發揮得更加淋漓盡致，只要堅持吃下去，你定會看到和不錯的瘦身效果。
