香蕉和豆漿都是美眉們熱愛的減肥食物，殊不知，如果將豆漿喝香蕉合在一起食用，不僅具有減肥功效，還是一道不錯的健康食譜，美味與減肥兼具，想要瘦身的美眉趕緊來試試吧!
香蕉+豆漿 低卡飲品幫你瘦
材料：
香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿
做法：
1：香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。
2：將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。
飲用最佳時機：
1：晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分鐘-1小時喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。
2：感覺餓時喝不會累積節食壓力
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用。讓你不用強忍空腹感。而累積過多減肥壓力。
需要提醒大家的是，香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成後立即飲用。
