夏季健康享瘦就吃這些豆類

　　　夏季減肥大家都耳熟能詳了，小編介紹到，想要健康減肥，選擇飲食減肥是非常棒的方式。現在天氣炎熱，很多朋友都會用紅豆，綠豆煲湯，清熱解暑。紅豆、黃豆、綠豆、黑豆，大家都非常熟悉吧，其實也具有減肥的功效哦。那麼，夏季健康減肥食物?下面讓我們先從深入了解豆類的減肥原理入手，來開始我們的豆豆減肥之旅吧!

　　1、紅豆

　　紅豆包含大量營養素，包括蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。