低熱量食物，這是很多MM都聽說過的一個名詞，但MM們大多數都不清楚，到底哪些食物才是低熱量食物。所以，小編今日就為大家介紹幾種低熱量食物，讓大家即使在減肥期間都能夠放心食用!
1、玉米
相信很多女孩子都喜歡吃玉米吧，玉米不僅含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質、常食玉米降低膽固醇並軟化血管，減低血脂，從而起到瘦身的作用哦。
2、土豆
土豆的營養成分非常豐富，能潤腸和促進脂類、膽固醇代謝。常吃土豆不用擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多余的脂肪漸漸代謝掉哦。
3、酸奶
早上起床洗漱後，第一件事喝杯暖開水，第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)當然可以。如果沒有，用蛋白質含量>2.3%的普通酸奶也沒有關系。
注意不要買蛋白質含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。
4、蔥蒜
洋蔥中含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有益於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有益於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇還能治療肥胖。
低熱量食物，顧名思義就是這些食物的熱量比較低，即使多吃這些食物也不會讓人體發胖，所以這些低熱量食物特別適合MM在減肥期間食用!另外，MM們如果想快速瘦身的話，除了要注意飲食之外，還需要加強運動!
