減肥食譜網
一般情況下，在懷孕和產後，新媽們由於大量的滋補身體，吃了很多的營養品，以至於身體直線飙升。這樣是很不好的，那麼
新媽媽們生完寶寶以後，由於滋補過多，消化不良，身體就日益肥胖，很多人就搖身一變成了“腹 婆&rdq
有很多的新媽對於產後的飲食並不是了解的很清楚，有些食物可能我們覺得沒有什麼，但是它已經在無形之中傷害了自己，而
新媽媽在生完寶寶以後，不免會有很多的想法，有的認為可以放松一點了，立刻恢復以前的飲茶習慣，因為寶寶已經出生。有
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒;如果不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失
瘦身的方法成千上萬，減肥的手段更是五花八門。在飲食減肥這個問題上，有人就不免會走進減肥的誤區，單純的認為只要我
規律的健身加上合理的飲食，是達到健康身體和苗條身段的最好辦法。而且你會感覺良好，同時也就減少了得病的可能。其實
現在生活中，很多白領早晨往往是在懶覺中匆匆睡過，就懶的不吃早餐了。這樣是大錯特錯的。俗話說“一日之
產後肥胖已經是一個很普遍的現象了，肥胖不僅影響著媽媽們的外表和形象，而且對於身體的健康也是一個危害，所以減肥瘦
一般情況下，產後媽媽們的體重都會比以前重，所以就會去減肥。如果做的到位的話，3個月的體重可恢復到比孕前重2~3
俗話說的好，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，不吃飯的話身體的營養就會跟不上，身體的體質就會下降。常言道：早餐要吃
很多的孕婦在生完孩子以後，身體就肥胖起來，給新媽媽的生活造成了很大的影響，甚至危害身體的健康。肥胖雖說不是一種
適用人群：產後女性，體重指數30<=BMI， 【BMI=體重(kg)/身高(m)2】 人群特點： 1
適用人群：產後女性，體重指數25<=BMI<30， 【BMI=體重(kg)/身高(m)2】體重偏胖
適用人群：產後女性，體重指數18.5<=BMI<24，【BMI=體重(kg)/身高(m)2】 人
