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為了減肥很多美眉可謂嚴格要求自己，因為減肥需要控制住熱量的攝入，所以很多女孩兒為了減肥而不吃早餐，不吃早餐真能
周一到周五呢，你都是極不情願地被鬧鐘從永遠睡不醒的狀態中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完畢，然
很多減肥人士信奉這樣的減肥觀點，不吃早餐可以減少一餐的熱量攝入，對於減肥有幫助。真的是這樣嗎?專家在這裡提醒大
“一日之計在於晨”，減肥也是一樣。科學的減肥早餐能明顯提高減肥效果，但是很多減肥人士卻
很多營養專家都提成減肥一定要吃好早餐，營養全面的減肥早餐能讓你有一個減肥好的開始。但是需要提醒大家的是，有些早
很多工作繁忙的上班族認為，減肥期間不吃早餐可以減少熱量的攝入，有利於減肥。其實這是錯誤的認知，結果一夜的睡眠，
“一年之計在於春，一日之計在於晨。”對於OL來說，健康營養的減肥早餐是瘦身必不可少的，
大多數上班族都有不吃早餐的習慣，每天早晨為了能多睡十分鐘，起床後總是匆匆忙忙洗漱完畢後馬上沖出門去。其實吃好早
減肥一族常常為了減肥會省掉一頓早餐，認為不吃早餐就能少攝入許多熱量。其實不然，最新研究發現，吃減肥早餐不僅不會
早餐對於減肥的重要性很多人都知道，但是對於高強度工作量的職業女性來說，執行自己的減肥早餐非常困難，那麼上班族減
減肥一直是女性朋友所關心的話題，合理的飲食對於瘦身非常重要，一天三餐中，早餐是最為重要的一頓。營養師在這裡提醒
三餐之中吃好減肥早餐尤為重要，蘋果富含膳食纖維，是不錯的減肥食品。如果能把蘋果合理搭配在減肥早餐中，讓你多吃也
常言道：一年之計在於春，一天之計在於晨!因此減肥要抓住減肥的時機春季，一天的減肥餐中要抓住減肥早餐!營養師講：
一天之計在於晨，想減肥千萬不能忽視了早餐。不吃早餐，不僅精神狀態不好，還會因為饑餓導致中午吃的過多，所以想要瘦
合理吃早餐，不僅有利於身體健康，對於減肥也有不小的功效。但是很多上班族為了節省早上的時間，早餐常常會選擇快餐或
