到了冬天，美女們都會變得特別嘴饞，但是為了自己的減肥事業，又不得不強忍饞欲，真可謂是苦不堪言。不過，營養師表示，美女們其實無須控制飲食的，只要吃對了，就能夠盡享美味但又不增重。營養師為大家推薦五款冬季減肥湯，讓大家享口福，又減肥。
一、白薯番茄豆腐湯
原材料：白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開。
2、水開後，加入番茄沙司，再次煮到水開。
3、轉文火煲20分鐘。
4、加入切成塊的內酯豆腐，轉中火煲到沸騰。
5、轉小火煲5分鐘後，用胡椒粉、鹽調味就可以了。
豆腐不僅味道鮮美，而且細滑細嫩，口感極好，而白薯則能夠減少皮下脂肪的堆積，番茄更是減肥的絕妙選擇，這三者的結合就是冬天裡減肥者的福音啊!
二、赤小豆鯉魚湯
原材料：赤小豆150克，鯉魚1條，適量調料。
做法：
1、將鯉魚宰殺、去內髒，洗淨後切大塊。
2、加入赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調料，即可。
做法簡單易行，可佐餐。有健脾益腎，利尿消腫，暖身減肥功用。主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫。
三、紅蘿卜豬腱湯
原材料：紅蘿卜兩根、豬腱適量、芹菜適量
做法：
1、紅蘿卜洗淨切塊，芹菜去頁洗淨;
2、與豬腱同煲，炖半個小時，加入調味料即可。
紅蘿卜含有豐富的維生素，能夠滿足人體日常生命活動的需要，不用擔心營養不足而整天精神不震。豬腱美味而且含有豐富的膠原蛋白，是美容護膚的佳品。芹菜除了具備減肥效果外，還能夠降低血壓。把這些食材放到一起，能發揮最佳的暖身減肥效果。
冬天裡喝多一點湯水，能夠滋潤皮膚，起到美容養顏的功效，再加上營養師推薦的這幾款減肥湯是既富有營養，又健康，常喝這些湯水，還能夠起到瘦身減肥的目的，所以大家不妨可以多喝一些。
