很多經常關注減肥的人都知道一些湯湯水水的是有助減肥的，其作用就是通過消脂或是排毒進而達到瘦身減肥的目的，下面推薦的幾款湯水效果就不錯哦!
消脂果菜汁
材料：青蘋果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黃瓜半條、青椒半顆。
食用方法：每天早上空腹當早餐喝，少吃澱粉類。
青紅蘿卜湯
材料：青紅蘿卜一條、青紅蘿卜。
食用方法：制作方法：放入水中煮，水量蓋過蘿卜，可以放一點鹽巴，青紅蘿卜煮軟之後即可食用啰~~
消脂瘦身湯
材料：淮山四錢、山渣二錢、車前子三錢、澤瀉三錢、黨蔘五錢、瘦肉八兩。
食用方法：五大碗水，炖三小時，當午餐食用
檸檬海菜汁
材料：養樂多一罐、檸檬二個、未泡水海菜(裙帶菜)一兩。
食用方法：將海菜用水泡開，再與養樂多、檸檬去皮後打汁，打至海菜幾乎打碎為止，當作午餐飲用。若想快速瘦身，可不放養樂多，用代糖取代。
青木瓜米膜湯
材料：青木瓜一顆、米膜120克
食用方法：用2500cc的清水煮沸，當作一餐飲用，午餐、晚餐皆可。
KK消小腹湯
材料：水芹菜4兩、鲫魚一條(約10兩) 、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢。
食用方法：將魚煎8分熟後，再和其他材料一起炖2小時，午餐或晚餐多吃
南姜益氣湯
材料：南姜一斤(中藥店可買到)、龍眼干五兩、3.8000cc 水
食用方法：南姜及龍眼干以8000cc 的水熬煮四小時，煮成4000cc 後食用。
效用：可促進新陳代謝，並可利尿，助排汗
白毛根瘦身湯
材料：白毛根5錢、山楂3錢、胡蘿卜半根、高麗菜1/4顆、蕃茄1顆、碗豆夾8個、生香茹3朵
食用方法：全部材料放入加滿水的鍋裡，煮滾加低納鹽，替代三餐飲用。
效用：可全身減肥。
玉米須須湯
材料：玉米須須些許
食用方法：玉米須須加適量水煮沸，當午餐飲用。
因為並無副作用，也可三餐當水喝。
吃也是可以吃出曼妙身材的，只要你吃的正確，從而你也就不用再羨慕那些怎麼吃都不胖的人了，因為你也可以做個瘦瘦的“吃貨”了!
