俗話說，不吃冬瓜自來肥，古人的話不無道理，冬瓜含有的纖維素能讓人產生飽腹感，不用可以地節食減肥就可以瘦身，那麼冬瓜有哪些減肥食譜呢?夏季減肥吃什麼好呢?請看飲食減肥小編為您介紹冬瓜減肥湯。
冬瓜減肥湯
陳皮冬瓜湯
材料 ：主料：冬瓜250克
輔料：鮮香菇50可，陳皮25克
調料：鹽3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克
做法：1.冬瓜去皮切成馬蹄形，在沸水中稍煮，撈出浸冷瀝干。
2.陳皮浸軟，除去果皮瓤。
3.冬菇去蒂浸軟洗淨。
4.用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、姜片，將素上湯煮沸倒入鍋內，蓋上蓋子，放入蒸籠蒸約1小時，再加入精鹽、香油調味，即可出鍋。
姜絲陳皮冬瓜湯
材料 ：排骨300公克，冬瓜400公克，姜絲15公克，陳皮15公克，水1200㏄，鹽1/2小匙，雞粉少許
做法：1.排骨洗淨放入滾沸水中汆燙約3分鐘後，撈起沖洗備用。
2.冬瓜洗淨瀝干水份，先去籽，再連皮切塊狀備用。
3.取湯鍋，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸，再改以小火續煮30分鐘後，再加入作法2的冬瓜塊、姜絲和陳皮再次煮至滾沸後，續改以小火煮30分鐘，再加入調味料拌勻即可。
清水冬瓜湯
材料 ：冬瓜，蔥花，姜米，鹽
做法：1.冬瓜洗淨切片備用。
2.姜米和蔥花入冷水燒開，放入冬瓜片，大火燒開，轉小火焖煮2分鐘。
3.調入食鹽，撒上蔥花，即可出鍋。
冬瓜海帶湯
做法：1：將冬瓜去皮切塊然後洗淨。
2：海帶用水泡40分鐘左右，
3： 鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。
4：為了多做點湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裡。大火燒7，8分鐘然後加鹽就可以起鍋了，鹹淡自己要控制好。
溫馨提示：夏季減肥吃什麼好?以上便是減肥食物小編為您介紹的冬瓜減肥湯的四種做法，您都學會了嗎?更多的減肥知識盡在聞康減肥頻道。
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