減肥食譜向您介紹做西腐竹瘦肉煲需要的材料，為您提供腐竹瘦肉煲的做法圖解，紅豆馬蹄湯的做法非常簡單,只要按照下面的詳細步驟圖解一步一步來做，您就能輕松學會腐竹瘦肉煲怎麼做，如何做才更好吃了。食材
紅豆200克、馬蹄數個。
做法及步驟
第一步：將馬蹄去皮切碎，然後加入冰糖、檸檬煮成馬蹄水
第二步：紅豆和水一起煮成紅豆湯
第三步：等到一定火厚，將紅豆沙倒入馬蹄水裡，攪拌均勻即可食用。
減肥價值
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效，多食有利於減肥。馬蹄有降血壓和防癌的作用，馬蹄中含有維生素A、維生素B、維生素C等對瘦身都有幫助。
