大部分女性沒有喝茶的習慣，但是茶作為中國的傳統的飲品之一，很多人對茶道也頗有研究。女性喝什麼茶能減肥呢?研究發現綠茶能夠抗氧化，保護人體細胞，那喝綠茶能減肥嗎?綠茶要怎麼喝才能減肥呢?下面給大家介紹一下!
研究發現，綠茶減少人體的整體脂肪，也有助減低腰間脂肪。綠茶能抗氧化，能保護細胞，很多人都知道，然而綠茶能減肥，倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了，每天1000ml即可。因為綠茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。
想要通過喝綠茶來達到減肥的目的，應該選擇什麼樣的綠茶呢?如果大家想飲用綠茶幫助減肥，應如何選擇，哪一種綠茶含較多茶多酚?未經發酵的綠茶和發酵過的紅茶、黑茶都含有兒茶素，只是發酵後兒茶素含量大為減少，故飲用綠茶較有利。每天四至五杯綠茶減肥。專家建議我們大可以將綠茶作為每日飲料之一，代替甜味飲品。“以每日最少飲用八杯水計算，當中有約一半即四杯是綠茶絕對沒有問題，但記住綠茶亦含有咖啡因，每杯250毫升約含35至50微克，為免攝取過量咖啡因而出現痛頭，或引致晚上失眠，應避免飲用過濃綠茶，以不超過四杯為限，有失眠問題人士，宜於睡覺八小時前飲用綠茶。
女性喝什麼茶能減肥呢?喝綠茶能減肥嗎?綠茶不僅能夠抗氧化，還可以減少人體整體脂肪。對減肥瘦身效果也是不錯的，我們要通過合理的喝綠茶以及營養均衡的飲食，當然最重要的還有合理的運動來使減肥的效果更加明顯!
