減肥不論對誰來說都是一個力氣活兒，而且還是費力不討好的力氣活兒，許多女孩子不論怎麼努力都瘦不下來，這是什麼原因呢?在這裡提醒減肥的女孩子們，你們的減肥該法該調換一下了。尤其是即將立秋的時候，長秋膘立即就會困擾女孩子們。如果我告訴你，只要喝湯就能一天瘦一斤，你信不信?由不得你不信，許多實例擺在面前，一周減肥瘦身湯讓你一個星期就能至少瘦七斤!兩周幾乎沒有瘦不下來的可能!（更多減肥湯品可點擊進入>>>瘦身湯的做法大全）
一、雙瓜魔芋湯
絲瓜和冬瓜都是含水量豐富的瓜類，冬瓜中的丙醇二酸還能抑制糖類轉化為脂肪，搭配富含纖維質和飽腹感極強的魔芋，非常適合少食多餐中的替餐。
材料：絲瓜、冬瓜、魔芋、姜片和鹽少許。
做法：將絲瓜和冬瓜去皮去瓤後切成小塊，把新鮮的魔芋洗淨後切成條，一起放入鍋中煮。
小貼士：這款蔬菜湯重在高纖維低脂肪，但由於沒有主料不適合作為午餐。喜歡DIY的女生可以在湯中加入少許粗糧面條，補充能夠提供能量的澱粉和蛋白質。另外，魔芋雖好但屬於發物，易過敏的女生可以把魔芋換成海白，不僅風味更鮮而且營養價值更高，熱量也沒有多大差別哦。
二、苦瓜番茄玉米湯
材料：苦瓜2根、西紅柿1個、玉米半根、少許鹽和味精。
制作：把苦瓜去瓤後切段，可以切小一些方便烹煮。西紅柿切大片，玉米切為小段，一同放入大鍋中熬煮，苦瓜在熬煮過程中苦味素會散到湯中，與番茄素和果酸物質結合後苦感會大幅降低。等到玉米也完全煮軟後，加少許鹽和味精就可出鍋飲用。
小貼士：煲湯是另一種保全蔬菜有效成分的方法，因為即便營養物質從植物本身中游離出來，也會跟湯汁融合，在飲用過程中不妨礙吸收。這道靓湯不僅味美新鮮，還能起到開胃助消化、吸收血液中的脂肪顆粒的作用。稍微饑餓時可以先吃玉米墊胃，是適合長期飲用的湯品。
三、海帶豆芽湯
材料：新鮮海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄、姜片和鹽少許
制作：將海帶洗淨後與胡蘿卜、番茄、姜片一同加入鍋中，胡蘿卜和番茄用來調味可以少放一些，煮到海帶松軟即可放入黃豆芽，片刻後加鹽出鍋即可食用。海帶富含碘鉀，能幫助減輕水腫，促進新陳代謝。胡蘿卜、番茄、黃豆芽中的維生素和抗氧化物質，能加速血液循環，達到排毒養顏功效。
小貼士：能有效改善酸性體質的元素湯，在減肥時候長期飲用能保證基礎代謝和內分泌的平衡和穩定，加上鉀元素能預防鈉鹽過高導致水腫，很適合在易出汗的夏季飲用。如果想把這道湯品作為主食，可以搭配粗糧饅頭或全麥面包，以此均衡營養。
四、甘藍洋蔥
材料：甘藍、洋蔥、胡蘿卜、鹽和胡椒少許
制作：將胡蘿卜和洋蔥切片，放入鍋中煮開，再加入切成細絲的紫衣甘藍，由於紫色的葉片碰到水會析出花青素，所以這道湯品顏色也非常討喜。甘藍的VC含量非常豐富，與洋蔥搭配更能凸顯出強效的降血脂、抗氧化作用，出鍋時加入少許鹽和胡椒調味即可食用。
小貼士：盡管不是葉綠蔬菜，但甘藍和洋蔥、胡蘿卜一起煮湯可謂能補充整整一天所需的微量元素和礦物質。這道湯品的營養部分都在蔬菜本身，所以湯汁可以少加一些甚至不喝，但蔬菜一定要盡量多吃。如果加入一些水晶粉絲做成煲，口感和味道也相當不錯哦。
五、美味消脂湯
材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤洩3錢、淮山4錢、山楂兩錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)。
做法：
1.將全部材料以3大碗水，煮2~3小時，水滾後轉小火繼續炖。
2.炖好之後當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽
小貼士：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有澱粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包?這樣效果會更明顯喔!
六、順氣減肥湯
材料：雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹
做法：
1.先將雞骨燙過之後，將血水及浮油撈干淨
2.將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，炖到水開為止
3.最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
小貼士：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排洩，幫助體內氣血循環變好，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
七、瘦小腹魚湯
材料：水芹菜4兩、鲫魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢 、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
做法：
1.鲫魚用油先煎過;
2.再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，炖2個鐘頭即可。
到此為止，一周減肥瘦身湯就全部介紹完畢了。不論是從身體調理上還是從減脂瘦身上，七日瘦身湯都為你全面考慮。而且，每日一款湯，湯品的食材不同，所富含的營養也就不同，這些營養可以保證你的身體機能。還有一點需要提醒女孩子們，這些湯不是飯前喝也不是飯後喝，而是拿它們代替主食，每天以這些湯作為主食，這一周都靠喝減肥湯來維持體能，不出現周你就能瘦到自己想要的線條!
