在生活中，很多人都喜歡喝湯，每天吃飯離不開湯，不禁有人問：喝什麼湯可以減肥呢?其實，湯裡的食物營養很豐富，如果做成減肥湯的話，其減肥效果肯定更好哦。今天小編就向你介紹5種減肥湯，有了這煲湯減肥食譜的秘方，你也就能夠輕松減肥了!
夏天喝這些湯滋潤又減肥一、香菇淡菜湯
【配料】 香菇30g(用水浸軟，洗淨)，黑木耳15g(加水浸透，去蒂)，淡菜30g(浸軟，洗淨)，食鹽、味精、清水各適量。
【烹調】 將香菇、淡菜放入鍋內，加入清水，先用大火煮沸，改用小火煮10min，再加入黑木耳煮2min，加入調味品即成。
【主治】 滋補肝腎，健脾益胃，涼血潤燥，降脂降壓，減肥輕身。適用於單純性肥胖並高脂血症、高血壓並冠心玻
【用法】 作佐餐食用。
二、鳳尾菇湯
【配料】 鮮鳳尾菇150g(去雜質，洗淨，切薄片)，豆腐260g(洗淨，切小塊)，精鹽、味精、蔥花、香菜末、植物油、鮮湯各適量。
【烹調】 將油入鍋內燒熱，下鳳尾菇煸炒片刻，加入鮮湯、豆腐、鹽，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味，撒上其余調料即成。
【主治】 補中益氣，健脾養胃，降脂減肥。適用於單純性肥胖玻
【用法】 作佐餐食用。
三、冬菇茭白湯
【配料】水發冬菇20g(發透，切薄片)，鮮茭白400g(去外皮，切成小塊)，油菜心30g(劈為兩半，切段)，胡蘿卜30g(去皮，洗淨，切薄片)，奶湯400ml，黃酒5g，鹽3g，味精1g，姜汁、蔥椒油、清水各適量。
【烹調】清水加入鍋內燒沸，放入茭白、冬菇、油菜心氽熟，撈出瀝盡水分。另起炒鍋加入蔥椒油、奶湯、黃酒、姜汁燒沸後，起去浮沫，加入茭白、冬菇、油菜心、胡蘿卜煮沸，加鹽、味精即成。
【主治】 清熱止渴，利水除濕。適用於單純性肥胖玻
【用法】 作佐餐食用。
四、發菜蘑菇湯
【配料】發菜30g(泡軟，去雜物，洗淨，擠干水分，取圓盤，內塗香油少許，將發菜做成小圓餅20只，放入盤內)，白蘿卜干1片(切成細末)，熟春筍50g(切片)，鮮蘑菇50g(洗淨，切為兩半)，豌豆苗30g(去梗，洗淨)，鹽3g，味精lg，料酒10g，干澱粉2g，香油10g，上湯1000ml，雞蛋清2個(攪打成糊)。
【烹調】將雞蛋清糊加入少許清水、鹽、干澱粉調勻，分放於發菜餅中間，再逐個點上白蘿卜干末，連盤入籠，用大火蒸約10min，取出。鍋內加入上湯、春筍、蘑菇燒沸，用漏勺撈起放入碗中，湯鍋中放入鹽、味精、料酒煮沸，去浮沫，起鍋倒入湯碗，再將豌豆苗放於碗內的春筍上，再放入發菜餅，使其浮於湯面上，澆入香油即成。
【主治】 利水除濕，減肥輕身。適用於肥胖並高脂血症。
【用法】 作佐餐食用
怎麼樣，喝什麼湯可以減肥大家知道啦吧。這五款減肥湯對於想要減肥的MM來說是很好的，只要在生活中常常飲用的話，就有很明顯的減肥功效哦。當然，你也可以嘗試些別的減肥湯，效果是一樣的，當然要選擇正確的減肥湯飲用啊。
