自制四款減肥果汁 清涼美白瘦一夏

　　誰說減肥不是一蹴而就，雖然說夏季的炎熱為減肥加重了份量，正因為炎熱的夏季我們可以發現很多好的減肥方法可以一步到位。在冬天做不大的事情夏天來完成吧！減肥也有DIY，下面四款DIY果汁利用當季瘦身果蔬，讓你清涼美白瘦一夏。

 

　　一、奇異果青瓜汁
　　原料 ：奇異果1個，菠蘿50克，小青瓜一條。
　　制作方法：將奇異果和青瓜去皮切塊，然後加入碎冰和菠蘿搾汁，可加入少量冷開水。
　　減肥原理：奇異果含豐富的維生素C，還具有抗癌抗衰老的功效，美容效果非常佳。菠蘿和青瓜都有排毒助消化的減肥效果。
　　二、冬瓜蘋果汁
　　原料 ：冬瓜100克，檸檬一片，蘋果半個。
　　制作方法：將以上材料混合一起，搾汁。
　　減肥原理：冬瓜有利尿美容的作用，能消除水腫現象。配合檸檬和蘋果，能降脂降壓，開胃健脾。
　　三 、芹菜菠蘿汁
　　原料 ：菠蘿100克，芹菜2棵，檸檬半個。
　　制作方法：菠蘿切塊，將檸檬擠出果汁，芹菜去葉去皮切小段，然後加入碎冰一起搾汁。
　　減肥原理：清涼又美味。含豐富的維生素，幫助排出體內毒素，促進消化，達到減肥的功效。
　　四、蘋果西紅柿汁
　　原料 ：蘋果一個，西紅柿一個．
　　制作方法：檸檬半個將檸檬擠出果汁，與蘋果、西紅柿一同搾汁。
　　減肥原理：蘋果和番茄都是減肥功效非常佳的果蔬，而且還具有美容效果。