蘋果的減肥價值就不在贅述了哦！現在介紹的這道減肥湯品可是不只是有效燃燒脂肪這麼簡單哦，還能夠潤陰滋補，緩解衰老讓你越來越瘦越來越美！心動不如行動，為了鏡子裡更加瘦美的自己，趕緊學著做這道湯品吧！
材料：
新鮮蘋果一個、海底椰4片、桂圓肉七個、南杏、北杏共十幾顆、銀耳1朵，冰糖適量。
1、銀耳洗淨後溫水浸一下，去蒂，撕成小塊。
2，蘋果洗淨，去皮去芯削片，桂圓、南杏、北杏沖洗淨。
3，把所有湯料連同蘋果片、冰糖放進炖盅內，加適量涼開水完全沒過材料。放入蒸鍋中，以大火把水燒沸，轉中火隔水炖60分鐘，這種方法也是最正宗的。
7、如果嫌麻煩，或者把所有湯料和蘋果片、冰糖放入湯煲中，加1公斤水（約6碗），以小火煮沸騰後繼續煮約20分鐘，加適量冰糖即可。
營養小貼士：
桂圓味甘、性溫；歸心、脾經；
有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效；
可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。
