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 瘦身湯 2017/1/5

夏季吃什麼消脂 蜂蜜銀耳水果羹

  蜂蜜銀耳水果羹是超滋潤的減肥甜品,DIY所以水果可以依據可人的洗好來搭配,喜歡吃甜品,又嚷嚷著要減肥的妹紙快來學著做啦!

  

  准備材料:銀耳1大朵、猕猴桃、甜橙、草莓、蘋果、菠蘿、木瓜、西瓜、密瓜梨;
  輔助材料:蜂蜜
  蜂蜜銀耳水果羹的做法步驟

  1. 銀耳洗淨泡發摘去黃色部分後,再用清水泡一個鐘頭。

  2. 將泡好的銀耳撈出放入鍋內,撕成小朵,加入4倍的清水,大火燒滾後轉小火,煮至銀耳軟爛粘糯,關火冷卻。

  3. 冷卻的銀耳羹中加入蜂蜜,攪拌開後將銀耳羹裝入容器放冰箱冷藏。

  4. 水果洗淨去皮切丁,取半碗冰銀耳羹,加入適量的水果丁----美味養顏的銀耳水果羹就這麼簡單。

  小貼士

  滋補潤燥。除了什錦水果的搭配,只加入單一的果丁,也一樣好吃哦。