冬瓜瘦身湯 多吃也不胖

　　冬瓜的高水分、低脂肪，可幫助身體排水及防治脂肪的堆積，歷來就是不錯的減肥食材，下面就讓小編為你帶來4款冬瓜瘦身湯，讓你怎麼吃都不怕胖!

冬瓜瘦身湯 多吃也不胖

　　冬瓜海米湯

　　【材料】冬瓜、海米、紫菜、粉絲

　　【做法】將海米洗淨泡發，冬瓜去皮去瓤後切塊。將海米、冬瓜和紫菜一起下鍋加水煮，煮熟後倒入粉絲，轉小火炖15分鐘左右即可。可以加入適量鹽、雞精、醋和香油調味食用。

　　這款湯有很好的調理腸胃、去除體內油脂的效果。

　　冬瓜蘆荟湯

　　【材料】冬瓜、蘆荟、雪梨、紅棗

　　【做法】冬瓜洗淨去皮切塊，蘆荟切段，雪梨、紅棗都洗淨後切塊。將冬菇放入鍋中加水煮，煮沸後轉小火炖。然後加入蘆荟、雪梨、紅棗和適量的鹽熬煮即可。

　　這款湯可以很好地將肝火、消除水腫和體熱。

　　冬瓜羅漢羹

　　【材料】冬瓜、蓮子、百合、薏米、冬菇、豆腐、面筋、湯

　　【做法】將冬瓜去皮洗淨後切粒。蓮子、百合、薏米都洗淨浸泡，然後隔水蒸熟。冬菇洗淨泡發然後切粒。面筋也洗淨後切粒。將油鍋加熱，下姜片爆炒，然後倒入湯煮沸，接著將所有材料一同放入鍋中，用大火煮沸10分鐘就可以食用了。

　　冬瓜蠶豆湯

　　【材料】冬瓜、蠶豆

　　【做法】將冬瓜洗淨後切成塊狀，和蠶豆一起下鍋加適量水煮，然後加入鹽等適量調味即可食用。將三碗水熬煮成一碗，每日一碗即可有效減肥瘦身。

　　上面為大家推薦的4款冬瓜瘦身湯，長期食用不僅有助於瘦身，還能使肌膚變的更光滑!