眾所周知，減肥是一項浩大而艱巨的工程，致力於瘦身的美女們要想減掉一身肉肉的脂肪，不僅需要強大的毅力、堅持不懈地每天鍛煉，而且在看到美食時只能心不甘情不願地“干瞪眼”，這無疑是對愛吃的MM們最巨大的考驗，那麼有沒有邊吃邊能達到減肥目的的方法呢?下面，大家就跟隨小編學習兩種實用又美味的減肥湯吧!
最爽口瘦身湯—蔬果瘦身湯：
原料：大番茄3個，洋蔥1顆，西洋芹1根，胡蘿卜1條，大白菜半顆。
配料：胡椒粉和鹽各少許。
做法：
1、將各種蔬果洗 淨。番茄、洋蔥各切成四分之一段，西洋芹、胡蘿卜切段，大白菜用手剝成片狀。
2、水煮沸，先將洋蔥、胡蘿卜、西洋芹放入炖煮，略軟化後放入番茄，最後放入大白菜。約半小時後熄火。灑上少許胡椒粉、鹽，即可起鍋食用。(亦可灑入些香料提味)
功效：高纖蔬果精華全在鍋中，喝起來更是香甜濃郁的蔬果好滋味。蔬果類食品含有大量的維生素C和膳食纖維，同時熱量低，對瘦身益處多多，是每位減肥MM的必備用品。
最實用瘦身湯品—紅薯芝麻濃湯：
原料：紅薯1個，洋蔥1/4個，牛奶100毫升。
配料：黃油半匙，鹽、胡椒粉各少許，黑芝麻適量。
做法：
1、把紅薯剝皮，切成3厘米的長條洗淨;洋蔥切成薄片。
2、將黃油放入鍋中加熱，洋蔥用中火炒出香味，加入紅薯，炒至半熟。
3、將炒好的紅薯與洋蔥倒入高湯鍋中用中火煮，等紅薯變軟後取出搗碎， 加入牛奶、鹽和胡椒粉。
4、一起倒入器皿中，撒上適量的黑芝麻即可食用。
功效：紅薯的香甜加上芝麻香、牛奶香，口感絕佳。紅薯中含有大量膳食、纖維、胡蘿卜素、維生素。每100克鮮紅薯僅含0。2克脂肪，產生99千卡熱能，約為大米的1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥。同是亦可通便排毒，深受胖MM的喜愛。
親愛的朋友們，相信通過上面小編的講解，你們已經學會了這兩種瘦身湯的做法，那麼還等什麼?趕緊回家鑽進廚房，大顯一下身手吧。每天為自己做一頓美味的瘦身湯，你會在享受美食的同時遠離贅肉的煩惱哦!
